Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Methode von Bates: die Essenz der Technik

Verminderte Sehschärfe in der Ferne und in der Nähe - kein Satz, besonders in den frühen Stadien. Zur Wiederherstellung der Sehfunktion werden verschiedene Methoden verwendet, unter denen eine der effektivsten und vor allem speziellen Gymnastik zur Verfügung steht. Die Methode wurde von William Horatio Bates erfunden. Er schlug vor, dass das menschliche Auge eine kugelförmige Form hat, und um die Linse herum befindet sich ein ziliärer Kreismuskel. Dann entwickelte der Wissenschaftler eine Reihe von Übungen, um diese Muskeln zu trainieren und damit die Sehfunktion zu verbessern.

Was ist das

Bates-Übungen können zur Behandlung von Hyperopie, Myopie und Astigmatismus eingesetzt werden. Nach den Ergebnissen verschiedener Studien zeigten regelmäßige Kurse gute Ergebnisse mit Alterssichtigkeit. Die Essenz der Bates-Technik besteht darin, die Sehschärfe zu verbessern, indem ständig trainiert wird, um das Bild auf die Muskeln der Netzhaut zu konzentrieren. Und wenn Muskeln im Auge sind, bedeutet das, dass sie trainiert werden können und sollen. Der Patient sollte jedoch verstehen, dass, wenn die Muskeln des Körpers auf nahezu jedes Niveau trainiert werden können, bei schwerer Kurzsichtigkeit (z. B. minus 6) die Übungen nicht dazu beitragen, das Sehvermögen zu 100% wiederherzustellen. Aber die Manifestationen von Myopie um 1-2 Dioptrien wirklich zu reduzieren.

Bates glaubte, dass die Hauptursache für eine beeinträchtigte visuelle Funktion die Spannung aus der Anstrengung ist, das Objekt zu sehen. Die Entfernung vom Auge zum Objekt beeinflusst aus seiner Sicht nur den Brechungsfehler.

Wie auch beim Training der Körpermuskulatur sind Augenübungen nur wirksam, wenn ein systematischer schrittweiser Ansatz erfolgt. Die Bates-Methode ist kein Allheilmittel für alle Augenkrankheiten und trägt nicht immer dazu bei, eine Brille loszuwerden. Regelmäßige Schulungen für verschiedene Sehstörungen führen jedoch zu wirklich guten Ergebnissen. Sie können die Übungen als Vorbeugung verwenden.

Die Bates-Technik ist ideal für Patienten mit einem schwachen Myopiegrad (nicht mehr als 3 Dioptrien) und zur Verhinderung der Entwicklung von Myopie mit erheblichen visuellen Belastungen.

Geschichte der Schöpfung

Im Jahr 1917 Bates - ein bekannter Augenarzt der damaligen Zeit - begann eine Zusammenarbeit mit Bernarr McFadden, einem Unternehmer und Herausgeber der Zeitschrift Physical Culture. In derselben Zeitschrift boten sie erstmals bezahlte Kurse im sogenannten Bates-System an. Die Popularität dieser Schulungen kam ziemlich schnell - 1920 nach der Veröffentlichung des Buches "Korrektur von Sehschwäche ohne Brille". Als Bates 1931 starb, nahmen seine Frau und Frau ihr Amt und ein Praktikum auf.

W. Bates, der an der Verbindung zwischen dem 19. und 20. Jahrhundert als Augenarzt tätig war, war von den an diesem Tag bestehenden Methoden der Sehkorrektur desillusioniert - schließlich sollte die Brille im Laufe der Zeit zu einer stärkeren Brille werden.

Bates behauptete, dass seine Übungen Myopie, Hyperopie, Astigmatismus und Presbyopie vollständig heilen können. Im Jahr 1929 beschuldigte die US-amerikanische Food and Drug Administration Bates jedoch, sie zu betrügen - angeblich war der Zweck seiner Kurse nur das Einkommen und nicht mehr. Die Wissenschaftler untersuchten die Grundprinzipien der Übungen und kamen zu dem Schluss, dass die Bates-Technik, wie auch andere komplementäre Therapiesysteme, nicht zu einer objektiven Verbesserung des Sehvermögens führen kann.

Da in Russland zu Beginn des letzten Jahrhunderts das Bates-System von GA vorangetrieben wurde. Shichko, Sie können oft einen anderen Namen für die Technik finden - Bates-Shichko.

Grundprinzipien der Technik

Wenn eine Person ein Objekt aus der Nähe betrachten muss, beginnt es, die Quermuskeln des Auges zu beanspruchen, und die Entspannung in Längsrichtung. Das Ergebnis - das Auge wird oval. Wenn das Motiv weit entfernt ist, entspannt die Person, die es zu untersuchen versucht, die Quermuskeln und das Auge wird kugelförmig. Auf der Grundlage dieser Daten kam Beit zu dem Schluss, dass sich Myopie als Folge einer längeren Spannung der Queraugenmuskeln und Myopie - longitudinal entwickelt.

Aus Sicht von William Bates entsteht Myopie als Folge einer ständigen Belastung der Quermuskeln des Auges und der Myopie - der longitudinalen.

Daraus folgerte die Schlussfolgerung, dass ein Patient mit Myopie die Längsmuskulatur stärken und lernen muss, um die Sehkraft wiederherzustellen, um die Sehkraft wiederherzustellen. Bei Weitsichtigkeit ist die Situation genau umgekehrt. Bates entwickelte eine Reihe von Übungen, um die Ziele zu erreichen. Die Basis seines Gymnastikwissenschaftlers bildete ein einzigartiges Vision-Trainingssystem, das von nordamerikanischen Indianerstämmen verwendet wird.

Praktische Anwendung

Betrachten Sie die grundlegenden Übungen des Bates-Komplexes, die Sie zu Hause alleine durchführen können. Übrigens glaubte der Wissenschaftler, dass man nur durch die Beseitigung des gesamten Lichtes, das die Netzhaut durchdringt, eine 100% ige Entspannung der Augen erreichen kann.

Sehen Sie sich den Buchstaben oder das Bild im Buch aus einer für Sie günstigen Entfernung an, schließen Sie dann die Augen und stellen Sie sich das Objekt vor, das Sie sehen. Wenn Sie die Übung richtig ausführen, wird das Bild vor Ihren Augen dunkel.

Stellen Sie sich eine Farbpalette vor - je mehr Schattierungen, desto besser sollte die Helligkeit maximiert werden. Jede Farbe repräsentiert eine Sekunde. Die Dauer der Übung - 5-10 Minuten.

Bei der Arbeit mit der Palette können Sie bis zu 100 zählen.

Achte auf deine Erinnerungen (wieder mit geschlossenen Augen). Was bedeutet diese Ausbildung? Bates glaubte, dass Sehstörungen psychische Probleme oder trivialen Stress verursachen. Erinnerungen helfen, mentale Zustände zu normalisieren und die Sicht zu verbessern.

Erinnerungen können lange Zeit ohne Anspannung trainiert werden.

Platzieren Sie den Sivtsev-Tisch (Standardtisch für die Augenuntersuchung) in einem Abstand von 3-6 Metern. Die Beleuchtung sollte gut sein. Ruhig, ohne zu belasten, lesen Sie alle Zeilen, die Sie sehen. Schauen Sie sich den kleinsten Buchstaben an, der normalerweise gesehen werden könnte, fixieren Sie die Ansicht, machen Sie die Handfläche, und präsentieren Sie den Buchstaben so dunkel wie möglich.

Sehen Sie sich die kleinen Buchstaben und Zahlen und andere schwarze Zeichen in der Tabelle an, und stellen Sie sich diese dann in Ihrem Kopf vor, jedoch in reduzierter Größe. Die Augen müssen geschlossen sein.

Video

Schlussfolgerungen

Method Bates erschien im frühen 20. Jahrhundert, erfreut sich aber immer noch großer Beliebtheit. Es basiert auf dem System der Entspannung einiger Muskeln des Auges und der Spannung anderer (längs oder quer, abhängig von Sehstörungen). Während des Unterrichts sollten Brillen oder Linsen vollständig aufgegeben werden oder ihre Verwendung sollte auf ein Minimum beschränkt werden.

Wir analysieren die Methode von Bates, um die Sehkraft wiederherzustellen

Jeden Tag steigt die Anzahl der Menschen mit Sehstörungen. Und jeder möchte dieses Problem lösen.

Eine hervorragende Methode zur Wiederherstellung der Sicht ist die Bates-Methode.

Damit können Sie Ihren Augen eine gute Sehschärfe verleihen, und zwar sehr schnell. Genug um die Übungen regelmäßig zu machen.

Laut Bates werden Sehstörungen durch psychischen Stress verursacht. Dies ist die Ursache einer physischen Überspannung, die zu einer Störung der Sehorgane führt.

Bates-Methode: Beschreibung, Vorteile

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um ophthalmologische Probleme zu beseitigen: Sie können Ihr Sehvermögen mit Medikamenten behandeln, eine Operation durchführen oder Übungen machen.

Nicht jeder kennt die letzte Option. Andernfalls würde die Anzahl der Kunden bei Okulisten erheblich reduziert.

Dank der Bates-Methode kommt es vor:

• Verbesserung der Durchblutung;
• Wiederherstellung des Tons der Augenmuskeln;
• Linderung von Augenschmerzen und Überanstrengung.

Machen Sie zuerst leichte Übungen. Wenn Sie sie beherrschen können, gehen Sie zu den erweiterten Optionen.

Psychische Belastungen sind eine der Hauptursachen für Sehstörungen. Aufgrund von psychischem Stress kommt es zu Kontrollverlust und Beschwerden. In der Folge treten Hyperopie, Strabismus, Astigmatismus und Kurzsichtigkeit auf.

Dr. Bates glaubte, dass es notwendig war, Gymnastik zu machen, deren Zweck es war, die Augenmuskeln zu trainieren und zu entspannen. Sogar die Brille im Laufe der Zeit müssen Sie zu anderen, mächtigeren wechseln. Dies deutete darauf hin, dass sich die Sicht verschlechterte und die Brille nicht half.

Wenn eine Person eine Zeit lang keine Brille trug, verbesserte sich seine Sicht deutlich. Diese Entdeckung, die Bates gemacht hat, ist folgende: Die Sehschärfe hängt von sechs Muskeln ab. Sie verändern die Form des Auges und seinen Fokus.

Methode Bates - psychologisch, pädagogisch, nicht medizinisch. Daher beschäftigen sich nicht Augenärzte mit dieser Methode, sondern Lehrer und Psychologen.

Wie die Augenmuskeln die Sehschärfe beeinflussen

Wenn das Sehvermögen normal ist, sind die Muskeln entspannt. Die Form des Auges ist kugelförmig. Daher befindet sich das Bild korrekt auf der Netzhaut.

Wenn eine Person Objekte in der Nähe betrachtet, werden die Quermuskeln angespannt. Längs entspannt. Das Auge ähnelt einem Oval. Wenn Sie in die Ferne schauen müssen, entspannen Sie sich im Gegenteil. Das Auge nimmt die Form einer Kugel an.

Eine solche Entdeckung führte zu dem Schluss, dass Myopie das Ergebnis einer Verspannung der Quermuskeln und Hyperopie - der longitudinalen - ist.

Es basiert auf der Bates-Methode - einem System von Indianern aus Nordamerika. Das Wesentliche ist, dass die Stärkung einiger Muskeln zur Entspannung anderer führt.

Bates-Übungen

Um die Sehkraft wiederherzustellen und zu stärken, müssen Sie bestimmte Aktionen konsequent durchführen:

• Linsen durch schwächere ersetzen (der Arzt empfahl eine Brille, die 1-1,5 Dioptrien weniger als nötig ist);
• Gymnastik durchführen.

Gymnastik selbst beinhaltet die folgenden Aktionen:

Der Komplex von Übungen zur Wiederherstellung des Sehens nach der Methode von Bates

Viele Menschen entwickeln im Laufe der Zeit alle möglichen Augenprobleme - dies können Myopie, Hyperopie, Astigmatismus sein. Und jede Person, die an einer Augenpathologie leidet, möchte sie loswerden.

Es ist durchaus möglich, das Sehvermögen wiederherzustellen, zumal es viele Beweise gibt. Die Leute, die das geschafft haben, sagen: Ziemlich regelmäßig machen sie Augenübungen, und ein positiver Effekt wird ziemlich schnell kommen.

Durch die systematische Durchführung spezieller Übungen können Sie die Blutzirkulation verbessern und den verlorenen Tonus der Augenmuskeln wieder herstellen, wodurch Sie schließlich ganz auf die Verwendung von Brillen oder Kontaktlinsen verzichten können.

Gleichzeitig lohnt es sich nicht, sofort mit Überanstrengung zu beginnen, da dies zu Überanstrengung und starken Augenschmerzen führen kann, die nur zu Sehstörungen führen können. Zunächst empfiehlt es sich, die Übungen einfacher durchzuführen und dann zu ernsteren Belastungen überzugehen.

Die Technik von Dr. William Bates basiert auf der Tatsache, dass die Sehbehinderung mit psychischem Stress verbunden ist. Dieser Faktor verursacht körperliche Belastung der Augen und Nerven.

Die Theorie dieses Wissenschaftlers besteht darin, die Sehkraft wiederherzustellen, indem spezielle Übungen zum Trainieren und Entspannen der Augenmuskeln durchgeführt werden.

Wirkung der Augenmuskeln auf das Sehen

William Bates arbeitete an der Kreuzung des 19. und 20. Jahrhunderts und wurde schließlich von den bestehenden Methoden zur Wiederherstellung des Sehens desillusioniert.

Selbst gewählte Punkte mussten nach einiger Zeit durch stärkere ersetzt werden. Patienten, die eine bestimmte Zeit lang keine Brille trugen, stellten eine Verbesserung des Sehvermögens fest.

Die Entdeckung von Bates bestand darin, dass die Sehschärfe signifikant durch sechs okulomotorische Muskeln beeinflusst wird, die die Augenform verändern. Dadurch kann der Fokus eingestellt werden.

Wenn das Sehvermögen normal ist, befinden sich alle Muskeln in einem entspannten Zustand und das Auge hat eine Kugelform. Auf diese Weise kann das Bild richtig auf die Netzhaut fokussiert werden.

Wenn eine Person ein nahes Objekt in Betracht ziehen muss, belastet sie die Quermuskeln. Gleichzeitig entspannen sich seine Längsmuskeln. Infolgedessen wird das Auge nach vorne gezogen und wird zu einem horizontalen Oval.

Wenn Sie in der Ferne etwas berücksichtigen müssen, entspannen sich die Quermuskeln. Und das Auge wird kugelförmig.

Dank dieser Entdeckung konnte geschlossen werden, dass Myopie das Ergebnis einer längeren Spannung der Quermuskeln ist, während Hyperopie durch anhaltende Spannung der Längsmuskeln erklärt werden kann.

Um sein Sehvermögen wiederherzustellen, sollte eine kurzsichtige Person die Längsmuskeln stärken und lernen, die Querrichtung zu entspannen. Bei Weitsichtigkeit ist die Situation umgekehrt: Die Längsmuskeln müssen entspannt und die Querrichtung gestärkt werden.

Als Ergebnis dieser Entdeckung konnte Bates ein ganzes System von Übungen entwickeln, das dabei half, die Augenmuskeln zu trainieren. Als Basis verwendete er das nordamerikanische Indianersystem.

Das Grundprinzip dieser Gymnastik besteht darin, einige Muskeln zu stärken und andere zu entspannen.

Wer ist Dr. William Horatio Bates?

William Bates wurde am 23. Dezember 1860 in Nyakra, New Jersey geboren. Er widmete sein ganzes Leben der Augenheilkunde, und seine Entdeckung kann als echte Revolution in der Wissenschaft bezeichnet werden.

Über sein Leben sind nicht viele zuverlässige Informationen bekannt.

Bates erhielt seine medizinische Ausbildung in Cornell und trat danach in das American College of Doctors and Surgeons ein. Nach seinem Abschluss an dieser Schule im Jahr 1885 erhielt er einen Abschluss und begann eine medizinische Praxis.

Zunächst arbeitete er für kurze Zeit als medizinischer Assistent in einem New Yorker Krankenhaus. Im nächsten Jahr wurde er Vollzeitarzt in einer psychiatrischen Klinik. Zur gleichen Zeit praktizierte er in anderen medizinischen Einrichtungen, einschließlich des New Yorker Krankenhauses. Er wurde auch Lehrer für Augenheilkunde.

Wie wählt man Kontaktlinsen? Diese Frage beunruhigt viele Menschen mit Sehschwäche.

Wie Sie ein nervöses Augenziel entfernen, lesen Sie diesen Artikel.

Während seiner Praxis interessierte sich Bates für Sehstörungen. Um seine ganze Zeit der Forschung in diesem Bereich zu widmen, arbeitete er sechs Jahre lang nicht in medizinischen Einrichtungen.

Erst 1902 begann er wieder in einem Londoner Krankenhaus zu praktizieren. 1904 eröffnete er eine Privatpraxis und begann 1910 als Arzt im Harlem-Krankenhaus zu arbeiten.

W. Bates starb am 10. Juli 1931.

Methoden von W. Bates - Beschreibung der Übungen

Um die Muskeln zu stärken und das Sehvermögen wiederherzustellen, müssen Sie eine Reihe von Aktionen ausführen:

Zunächst sollten Brillen oder Linsen durch schwächere ersetzt werden. Der Arzt rät, eine Brille zu verwenden, die sich um anderthalb Dioptrien von Ihrem Sehvermögen unterscheidet.

Es ist sehr wichtig, spezielle Augenübungen durchzuführen:

• hebe deine Augen auf und ab;
• schaue nach rechts und links;
• schau nach rechts und links, auf und ab;
• schau von rechts nach unten, von links nach oben;
• Zeichne ein Rechteck mit deinen Augen: erst im Uhrzeigersinn, dann in die entgegengesetzte Richtung;
• Zeichnen Sie das Zifferblatt mit Ihren Augen, während Sie aufhören müssen, die Zahlen zwölf, drei, sechs, neun zu betrachten, und dann können Sie sich in die entgegengesetzte Richtung bewegen.
• Um die sogenannte Schlange mit den Augen zu zeichnen, müssen Sie sie zuerst von links nach rechts und dann umgekehrt machen.

Nach jeder Übung müssen Sie leicht mit den Augen blinzeln, um Verspannungen abzubauen. In der ersten Woche sollten Sie maximal drei Wiederholungen dieses Komplexes durchführen.

Dreht sich Es ist notwendig, mit offenen und geschlossenen Augen zu arbeiten. Dies ist auf der linken und rechten Seite notwendig. Während der Übung können Sie ein angenehmes Lied singen. Konzentriere dich nicht auf irgendetwas. Mindestens 70 Wiederholungen erforderlich machen.

Übungen mit der Sonne. Sie müssen sich der Sonne zuwenden und mit geschlossenen Augen Drehungen ausführen. Diese Übung sollte bei Sonnenuntergang oder im Morgengrauen durchgeführt werden. Gleichzeitig kann man es nicht während der größten Sonnenaktivität ausführen.

Diese Übung sollte mindestens fünf Minuten lang zweimal täglich durchgeführt werden. Wenn es keine Sonne gibt, können Sie in einem dunklen Raum eine Kerze anzünden. Nach dem Ende der Übung müssen Sie das Palming durchführen.

Palming Sie sollten Ihre Augen mit den Händen schließen und sich eine tiefschwarze Farbe vorstellen, sie sollte keine Hervorhebungen oder Farbflecken enthalten. Wir müssen versuchen, uns vollständig zu entspannen. Mindestens viermal täglich durchführen. Dies ist für mindestens fünf bis zehn Minuten erforderlich.

Um die Sicht so schnell wie möglich wiederherzustellen, müssen Sie für die Augen aus undurchsichtigem Material einen Verband anlegen. Binden Sie ein Auge mit einem Verband und machen Sie Hausarbeit. In diesem Fall muss das Auge unter der Bandage geöffnet bleiben.

Nach einer halben Stunde müssen Sie den Verband entfernen, eine Handfläche machen und auf das zweite Auge legen. Diese Übung ist sehr effektiv, daher wird empfohlen, sie sehr oft durchzuführen.

Was ist ein Pingvekula und wie man es behandelt, siehe hier.

Video-Aufzeichnung einer Vorlesung von V. G. Zhdanov über die Wiederherstellung der Sehkraft nach der Shichko-Bates-Methode.

Bewertungen

Menschen, die regelmäßig mit der Methode von Dr. Bates beschäftigt sind, haben positive Ergebnisse festgestellt. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, sollten Sie die Übungen jedoch systematisch durchführen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht nach bestimmten Ergebnissen aufhören, da dies zu einer wiederholten Verschlechterung des Sehvermögens führen kann.

Die Methode von Dr. Bates basiert auf der Tatsache, dass eine Person lernen muss, einige Augenmuskeln zu entspannen und andere zu stärken, um die Sehkraft zu korrigieren.

Wenn Sie die vom Wissenschaftler vorgeschlagenen Übungen durchführen und an das Ergebnis glauben, kommt der positive Effekt recht schnell. Daher sollten Sie diese Technik unbedingt ausprobieren.

Interessanterweise sind solche Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens interessant, aber zum Glück brauche ich sie noch nicht. Ich kann sehr gut sehen und hoffe, dass dies so viel wie möglich ist. Wenn solche Schwierigkeiten auftreten, werde ich diese Methode ausprobieren. Ich hoffe, dass sie sich rechtfertigt.

Ich hatte -3,5 und jetzt nur -0,5.
Gerechtfertigt!

Bitte sagen Sie uns, wie viel Sie gemacht haben und was genau. Mein Kind hat eine -3. Ärzte müssen eine Brille tragen, die durch das Fortschreiten des Unvermeidlichen erschreckt wird. Zweifellos verzweifle ich...

Wenn Sie dem Vortrag von Herrn Zhdanov aufmerksam zugehört haben, ist es, als würden Sie sich die Zähne putzen, wenn Sie krank sind. Die Augen sind das gleiche Organ wie die anderen, und jedes Organ erfordert "Aufladen" und Vorbeugung. Wenn Sie 100% Sicht haben, können Sie 200% und 300% Sicht erreichen. Versuche die Saturnringe zu sehen!

Die Anlage sieht interessant aus, ich werde es auf jeden Fall versuchen. Ich liebe diese, ich habe mit dem Buch Norbekova angefangen.
Mir scheint jedoch, dass der Punkt des „Glaubens“ immer noch der Hauptpunkt ist, weil ich bei meinen Bekannten sehe, wie dieselben Techniken funktionieren, dann nicht.

Mag es oder nicht, und die Sehkraft verschlechtert sich bei den meisten Menschen mit dem Alter. In diesem Artikel werden sehr nützliche Informationen vorgestellt. Ich nahm mir eine Notizübungen für die Augen und versuchte sie zu machen.

Ich werde mich mit Beista beschäftigen.
Da haben mich die Ärzte schon so weit korrigiert, dass sie in viele Richtungen fast in den Sarg gefahren sind. Auch mit den Augen... nur der Schaden wurde durch das traditionelle "Helmholtz" verursacht.
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Ich möchte zum Thema Astigmatismus und Zylinder gesondert sagen.
Die Korrektur des Astigmatismus ist ein Geschäft, astigmatische Linsen sind ein Geschäft, es ist fast unmöglich, Astigmatiker aufzufangen, es ist schwierig, genaue Winkel, Achsen usw. zu bestimmen, Unterkünfte und Achsen können mit einer Person ständig auseinandergehen und sich ändern. Mit Astigmatikern sehen die Menschen überhaupt nichts und nichts, außer bei diesen astigmatischen Brillen / Linsen.
Was die Methode zur Wiederherstellung der Bates-Shichko-Vision angeht, so ist diese Dioptrie auf einen Akkommodationskrampf zurückzuführen. Diese Technik beseitigt diese Tatsache. Zu viele entfernt es bis zu 3 Dioptrien. Das ist besonders empfindlich für Menschen mit Myopie bis zu 4 Dioptrien. Nur die Menschen wollen es nicht, Faulheit besiegt alles. Aber die Rettung der ertrinkenden Geschäfte der Hände des Ertrinkens. Die Ärzte brachten mich persönlich nicht zum Grab, nachdem sie in einigen Momenten gründlich geheilt worden waren. Ich bin 31 Jahre alt und ich bin fast zu einem Wrack geworden, und ich vertraue nur Ärzten und keinem anderen. Und was ist das Ergebnis? Aber wie sie selbst angefangen hat, Entscheidungen zu treffen, und die Empfehlungen von Ärzten nur als Empfehlungen und nichts anderes als das anzusehen! Es ist besser geworden. Also... verzeihen Sie, aber blind glaube ich den Ärzten schon lange nicht mehr, ich verlasse mich auf mein eigenes Wissen und meine Intuition, niemand außer der Person selbst kann verstehen, was an ihm falsch ist...

Es ist notwendig, Punkte entsprechend Ihrem Komfort zu sammeln, es sollte keine Schmerzen bei der Auswahl von Punkten geben. Wenn die Augen in einer Brille "hochlaufen", schmerzen sie stark, der Schmerz gibt in der Stirn und von den Augen nach unten, die Augen können sich nicht fokussieren - Sie müssen sich NICHT an diese Brille gewöhnen!

Ich selbst habe mich an HYPERCORRECTION gewöhnt (wie sich später herausstellte) und brauchte 3 Jahre, und die Hyperkorrektur erwies sich als 0,75 Dioptrien.
Als Ergebnis die stärksten Probleme mit der Unterkunft und vieles andere!

Verzeihen Sie mir, ich werde es jetzt nach der Bates-Shichko-Methode tun.... danke natürlich, aber ich wurde schon korrigiert!
Das Ergebnis - eine vollständige Unverträglichkeit von Punkten und die Unfähigkeit, mehr oder weniger bequem zu finden, gebe ich zum fünften Mal das Geld für Punkte zurück. Jetzt benutze ich meine alten, schwachen Punkte, für den Moment besser, als überhaupt nichts, und ich werde es gemäß Bates-Shichko tun. Hier warte ich auf eine Rückerstattung für die nächste Brille in der nächsten Optik.

Darüber hinaus streiten sich die Augenärzte selbst in den medizinischen Foren und nicht nur darüber, wie der Abstand von Mitte zu Mitte korrekt gemessen und die Brille für die Menschen am Computer ausgewählt, gegeben und in der Nähe gegeben wird! Kameraden! Dies ist jedoch ein Indikator. - Für uns rettet uns niemand und rettet nicht. Eine Person muss sich selbst verstehen und sich selbst fühlen, aber die Person selbst muss die Nuancen jener medizinischen Fachgebiete verstehen, bei denen er gesundheitliche Probleme hat, so dass - JA - um Ärzte zu kontrollieren !! Und natürlich müssen wir uns selbst überdenken..., derselbe Sinelnikov schreibt gut darüber und sammelt das Wissen der Weisen und der Religionen, das Wissen der Alten.

Ja, die überwiegende Mehrheit des physiologischen Astigmatismus, das heißt, passt in 0,5 - 0,75 Dioptrien und erfordert keine Korrektur, außer für Augenübungen. Alles, was die Optik des Salons um Zylinder usw. dreht, um ihre Bedürfnisse - nicht mehr als Marketingschritte, die sie verkaufen müssen, das ist ein Geschäft.

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Alina, 31, Moskau

Hallo Alina! Ich stimme mit Ihnen überein, wie ist Ihre Bedingung jetzt? Hilft die Bates-Methode?

Und wie viele Tage müssen Sie nach Bates-Methode das Sehvermögen wiederherstellen, indem Sie jede Übung dreimal am Tag durchführen?

Und wenn das Alter Hyperopie ist, was fängt gerade an? Zwar haben Brillen noch nicht angefangen zu tragen, sind aber schon unangenehm zu lesen.

Ich habe Alterseinsicht. Punkte erreicht +2. Vor zwei Wochen begann er mit Augengymnastik! Ich war angenehm überrascht, als ich nach der ersten Stunde einen Faden in eine Nadel ohne Brille steckte! Dann wurde es schlimmer. Offenbar begann sich scharf zu engagieren? Meine Augen fingen an zu schmerzen und jetzt habe ich Kurzsichtigkeit, und das sind über eineinhalb Wochen Unterricht. Aber hör nicht auf, dich zu engagieren. Ich hoffe alles wird wiederkommen!

Sehr interessante Technik. Wir müssen es versuchen.

Ich stelle seit mehr als zwei Jahren meine Sehkraft durch seine Methode wieder her und ich kann sagen, dass die wirksamste Methode der oben genannten Methode ein Verband über einem Auge ist. Außerdem ist es besser, diese Übung mindestens 15 Minuten liegend durchzuführen. am Tag.

Sergey, als die Vision mit einem Verband auf einem Auge wiederhergestellt wurde. Erzählen Sie bitte ausführlich darüber.

Ein interessanter und sehr nützlicher Artikelartikel. Ich werde versuchen, die Sicht durch diese Methode anzupassen.

Ich habe viel und nur Gutes über die Bates-Methode gehört, wir müssen es versuchen, durch die Gymnastik ist niemand schlimmer geworden.

Meine Freunde, ich bin 60 Jahre alt. Am Morgen sitze ich auf einem Topf. Ich lese keine Zeitungen und löse keine Kreuzworträtsel, aber ich erhalte eine Gebühr für die Augen. Auch wenn nicht alle Übungen... nach 4 Tagen begann ich ohne Brille zu lesen - probieren Sie es aus!

Alexanders Kommentar hat mich sehr fasziniert... nach 4 Tagen - ohne Brille zu lesen ist einfach fantastisch, beginnen Sie mit den Übungen !!
Ich möchte wirklich sehen))

Alexander, hallo. Und wie verbessert der Topf die Wirksamkeit der Übungen?

Die Methode funktioniert wirklich. Mitte der 90er Jahre bekam ich sein Buch, einen Nachdruck. Sofort nahm seine Brille ab. Jetzt trage ich nur im Dunkeln eine Brille, worüber ich mich sehr freue.
Viele Autoren verwenden einfach seine Übungen und geben ihn aus.

Ständig "pflanze" ich mein Sehvermögen und stelle es wieder her. Der Komplex funktioniert - 3-mal geprüft))) Wenn ich ihn nicht regelmäßig wirfe, dann gibt es keine Probleme mit meiner Sehkraft. Die Hauptsache, sich auf die Übungen zu konzentrieren und nicht "nur zu tun"

Ist es mit dieser Methode möglich, MACOLODYSTROPHY zumindest teilweise zu heilen?

Ich schaute durch das Internet und stellte fest, dass alle meine seit 2014 vorhandenen Programme zur Verbesserung der Vision (6 Elemente) von jemandem entfernt wurden.
Ich möchte nur wiederholen, dass die Übungen „Motor“ in dem Video von V. G. Zhdanov, in den Büchern von Norbekov, in den meisten Websites und Artikeln von Ineta und anderen modernen Followern, in der Originalquelle von W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, enthalten sind, Huxley, Thompson, Aragwal und andere Primärquellen von 1929-1954 - nicht mehr als 10-15% ist vorhanden.
Die Hauptübungen an den Primärquellen (beginnend mit den alten indischen Abhandlungen) sind: Palming, Solarisation, Memoiren, Zentralfixierung, dh vollständige Entspannung der 6 äußeren Muskeln des Okulomotors. Und nur dann, nach völliger Entspannung - in den meisten Fällen einige Übungen für diese Muskeln - mit Tabellen, alphabetisch und digital, aber leider nicht alle im Internet angeboten. Bei einer unvollständigen Entspannung der äußeren Muskeln verschlechtern sich beim Anlegen der vorgeschlagenen, der motorischen Muskulatur nur die Krämpfe, was die Belastung der nicht entspannten Muskeln erhöht.
Ich empfehle Ihnen, die ORIGINALQUELLEN zu lesen. Ich habe mich auch bei den Vorlesungen von V. G. Zhdanov "hingefallen" (obwohl in Abwesenheit von Primärquellen - und sein Video wird etwas geben, aber nicht so schnell), aber nachdem ich mehr als 10 Primärquellen gekauft und gelesen habe, habe ich sie auf der Grundlage dieser gemacht und meine 6 Programme veröffentlicht (Sie wurden weiter von POLONSIL und MIRTESEN entfernt, und (auf Wunsch der Leser) auch mein eigenes "Improvement of Vision" -Programm nach der Theorie von W. Bates (abgekürzt). Ich selbst habe nach mehr als 25 Jahren "Use" -Punkten (+2 5) Ich arbeite seit 2014 ohne Brille und arbeite immer noch auf meinem Computer, 4-6 Stunden am Tag. Erfolge an alle !!

Elena: 24.04.2017 um 14:26 Uhr
Kirill: 10/09/2014 um 00:00 Uhr

Ich möchte einige Sätze aus Jonathan Barnes 'Buch Sehvermögen ohne Brille nach Bates-Methode zitieren.
„Für viele normale Menschen mit Sehstörungen ist es nicht so wichtig, wie die Methode funktioniert, während sie funktioniert - und die Methode von Bates für die meisten Menschen, die sie erlebt haben, funktioniert definitiv.“ „Gönnen Sie sich mindestens sechs Wochen Arbeit (oder besser) 2 Monate), so kann die Methode Ihnen helfen. Während dieser Zeit können Sie skeptisch bleiben, vorausgesetzt, Sie versuchen immer noch, die Übungen so gut wie möglich auszuführen. “„ Wenn Sie nach einer bestimmten Zeit entscheiden, dass weitere Anstrengungen zu nichts führen werden, können Sie dies ein für alle Mal vergessen Bates 'Methode mit gutem Gewissen - wissend, dass wir es ehrlich getestet haben. " "Wenn Sie Verbesserungen der Sehkraft bemerken, wenn auch kurzfristig, verlängern Sie diese Übungen um weitere zwei Monate." Und um sicherzustellen, dass er weiter arbeitet, "liegt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie vollen oder teilweisen Erfolg erzielen werden, bei mindestens 75%." "In den ersten Wochen und Monaten haben Sie sicherlich genug Skepsis gegenüber dem Erfolg des Unternehmens. Seien Sie also wählerisch, wen Sie mit Ihren Hoffnungen auf diesen Erfolg besprechen." „Sie können Erfolge in Gesprächen erwähnen, aber bei den ersten Anzeichen von Gleichgültigkeit oder Feindseligkeit schließen Sie das Thema. Wenn eine Person eine Brille trägt, liegt dies möglicherweise an tiefen emotionalen Problemen. “

.Marina: 05/25/2014 um 00:00 Uhr
Über das Alter
Ich bin 73, von denen mehr als 25 Jahre eine Brille trugen (die letzten 15 Jahre +2,5). Seit März 2014 trage ich keine Brille mehr bei mir.
Als ich im Winter 2013-14 ein Programm zur Verbesserung der Sehkraft nach der Methode von W. Bates schrieb, testete ich ALLE in diesem Programm beschriebenen Übungen in der Praxis - und erst nach einer einfachen Überprüfung meiner Sehkraft auf +0,9. Momentan manchmal (1-2 mal pro Woche) einige Übungen, insbesondere mit Piratengläsern und zentraler Fixierung + permanente Arbeit am Computer in verschiedenen Entfernungen zum Monitor.

Alina, Moskau: 09/12/2014 um 00:00 Uhr
Du hast recht, Alina. Niemand kümmert sich um Ihre Gesundheit. Nur Sie interessieren sich für Ihre Gesundheit, einschließlich Sicht! Dies ist in den Büchern von B. Bolotov gut gesagt - selbst einige Ihrer Organe im Körper fühlen sich nicht krank, die sogenannte INDIFFERENCE-Regel.
Ärzte, die meisten von ihnen, Drum Your Health. In meinen 73 Jahren traf ich ungefähr 10 echte Ärzte.

Yuri: 28.04.2017 um 08:20 Uhr
Folgendes schreibe ich in meinem abgekürzten Programm:
" " ACHTUNG! Ich bemerkte und spürte das erste ERROR in meinem Unterricht, nachdem ich 2013 mehr als zwei Monate lang am Computer und mit Büchern in einer bis zu 6 m langen Wohnung gearbeitet hatte und nur zwei Arten von Übungen zur Entspannung der Muskeln der Augen machte - „Solarisation on the lamp“. und "Palming" führte dies zu einem paradoxen Zustand der Augen:
Zuvor hatte ich aufgrund der Art meiner Arbeit „verschiedene Entfernungen“ (weit und nah) zum Sehen, einschließlich täglicher Autoausflüge.
Und wenn man Augen aufwirft, "hat er die Gewohnheit verloren", größere Entfernungen als die Größe des Zimmers zu betrachten. Beim Verlassen des Hauses tatsächlich jeden zweiten Tag für 1-2 Stunden am Tag sahen die Augen in der Ferne schlechter aus, sowohl beim Gehen als auch beim Fahren. Aber die Augen "schulten" leicht um, um die Inschriften auf Pralinen und anderen Taschen ohne Brille zu lesen (der kleine Text, die Komposition war ehrlich gesagt überrascht, denn früher und in Brillen + 2,5 konnte ich sie nicht immer lesen). Das heißt, aus "presbyopic" (senile Vision) verwandle ich mich sehr schnell in "myopisch" - Myopie, Augäpfel "flacher" und werden auf der Straße nicht rund.
Das alles deutete auf die Gültigkeit dieser Theorie hin, obwohl sie mich damals nicht sehr glücklich machte. ”” ”” ”Dies geschah während des ersten Monats, als ich ein Programm schrieb, ich musste die Übungen dringend mit verschiedenen Entfernungen verbinden (ungefähr wie bei Zhdanovs: weit weg, aber etwas anders - bei DREI ENTFERNUNGEN) und es verging.

Okt.: 04/03/2017 um 15:07
Sergey bedeutet Studien mit "einem Auge geschlossen", aber normalerweise wird es nur bei VERSCHIEDENEN Störungen in verschiedenen Augen (dem sogenannten "schwachen Auge" - mit einer stärkeren Akkommodationsstörung als im anderen Auge) verwendet, dann wird ein "Verband" verwendet ("Raubkopien") Punkte ", Zhdanov).
Es ist jedoch notwendig, es nicht nur bei Übungen anzuwenden, und vorzugsweise und mit einem einfachen "Gehen" durch den Raum und "Hausarbeiten".

Misha: 13.09.2017 um 18:02 Uhr
Misha, Alexander bedeutet das Ausführen der Übung - PALMING, was gut ist - Auf dem Topf müssen die Ellbogen auf die Knie gelehnt werden, insbesondere das Palming selbst - das EINZIGE DER ÜBUNGEN - hat im Gegensatz zu anderen Übungen keine zeitlichen Einschränkungen.

Egor: 07/11/2017 um 08:04
Das ist nur " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "
NICHT Hier ist derjenige, der konzentriert - erzeugt gleichzeitig eine SPANNUNG, als Ergebnis, ohne ein positives Ergebnis zu erhalten - schnell in W. Bates zu werfen........
Die Hauptsache - ENTSPANNUNG!

Maria: 13.07.2017 um 16:20 Uhr
Bis zu einem gewissen Grad können Sie mit dieser Methode die weitere Verschlimmerung der Makuladystrophie verlangsamen, jedoch nur OHNE irgendwelche motorischen Pupillenübungen - wieder Entspannung. Ich habe in den Originalquellen gelesen, dass es angeblich Fälle eines vollständigen Abbruchs der Krankheit gab, jedoch nur unter der Anleitung des erfahrenen Nachfolgers der Theorie von W. Bates, von denen es weltweit nur wenige gibt, die meisten von ihnen in Indien.
Das hat ALLE beantwortet, kann jemand helfen! Viel Glück für alle, die Punkte wie ich zurückziehen!

Und nach "Nutzlosigkeit" -Konzentrationen:

Wenn das Vorlegen von etwas nicht gelingt oder nur schwer gelingt, und idealerweise die Darstellung eines schwarzen Punktes ist, sollten Sie mehr auf andere Entspannungsmethoden zurückgreifen - schwingen, drehen (oben beschrieben), weil
Es ist falsch, sich mit Methoden zu beschäftigen, die keine schnellen Ergebnisse liefern.

"Palming" ist die einzige unbegrenzte Übung - sie kann für einen ganzen Tag ausgeführt werden (die Erfahrung von W. Bates, CATARACT für ein langes "Palming" für 20 Stunden hintereinander in einer Sitzung zu beseitigen, ist angegeben).
Aber das richtige Hantieren mit „Erinnerungen und Ideen“ ist ohne Führungskraft schwer zu meistern.

Dass Sie über dasselbe nachdenken müssen, ohne mich darauf zu konzentrieren, werde ich mit einem klaren Beispiel erklären, das R. S. Agarwal zitiert hat und das als unabhängige Übung dienen kann.

Übung "ROSE":
Stellen Sie sich eine wunderschöne Rose in Ihrem Kopf vor. Sie haben also nur ein Objekt vor Augen.
Aber während der mentalen „Vision“ dieser Rose sollten Sie sich nicht beharrlich konzentrieren und Ihre gesamte Kraft, Ihren mentalen Blick auf den Stamm dieser Rose ausüben. Stellen Sie sich stattdessen eine kleine schwarze Ameise vor.

Er kriecht aus dem grünen Gras und beginnt seine Reise (und Sie zusammen mit ihm) auf dem Objekt Ihrer Präsentation.
Die Ameise krabbelt auf den Stamm der Rose und beginnt langsam zu klettern, steigt von einem Zweig der Rose zum anderen, krabbelt bis zur Spitze jedes Blattes auf ihrem Weg und erreicht schließlich die Knospe.
Er klettert kaum auf jedes Blütenblatt, bis er in der Mitte der Rose eine tiefe Vertiefung findet - eine kleine weiße Tasse mit Nektar. Die Ameise nimmt ein wenig von diesem Nektar auf und geht zurück.
Sie können dieses mentale Bild für eine Weile zeichnen. Wie Sie sehen, haben Sie die ganze Zeit über die Rose nachgedacht, d.h. Sie konzentrierten ihre Gedanken auf sie, aber dies verursachte keine Anspannung, da dieser Gedanke gleichzeitig mit der Ameise um die Rose wanderte.

Die Erinnerung an BLACK "mit der ständigen Bewegung dieses Schwarzen" wird von vielen nicht verstanden.
Dies wird durch das Beispiel der Erinnerung und die Darstellung eines schwarzen BEWEGENDEN Samtvorhangs oder von EARNESS erklärt, der sich auf einem Blatt Papier ausbreitet, auch in Bewegung.

Tatsache ist, dass angesichts der zuvor erwähnten konstanten natürlichen kleinsten Bewegungen (mehr als 70 Mal pro Sekunde) die Pupillen der Augen mit der vollen ENTSPANNUNG des AUGENMUSKELS (schließlich wollen wir diese Entspannung erreichen) an keinem Punkt OHNE SPANNUNG für sie bleiben können. Sie können sich entspannen, wenn Sie an Ihre Gedanken und Erinnerungen an Ihr Lieblingsgeschäft denken (der Geiger beobachtet die Bewegungen des Bogens oder erinnert sich einfach an die Bewegungen Ihrer SCHWARZEN Katze ist meine).

Alexander Karpenko, hallo!
Kann ich ausführlicher mit Ihnen über die Wiederherstellung des Sehens sprechen?
Ich falle, ich möchte mich erholen. Einige Nuancen müssen geklärt werden.
Wie kontaktiere ich Sie?

Für die Augen von Bates aufladen - 10 grundlegende Übungen

Der rasche Fortschritt hat alles radikal verändert - und die Lebensweise im Allgemeinen und sogar die Form des Augapfels. Da es aufgrund von Büchern, Fernsehern, Computern und modischen Geräten in seiner natürlichen Position rund ist, muss es sich ständig anstrengen. Zumindest glaubte der amerikanische Augenarzt William Bates, der sich gegen die traditionelle Medizin aussprach, seine eigene Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens entwickelte und seinen sehbehinderten Patienten das Tragen einer Brille untersagte. Ob sie wirklich besser zu sehen waren oder einfach nur ihrem Arzt nachgingen - eine Frage, deren Kontroverse bis heute nicht nachgelassen hat. Einige halten Bates für einen Abenteurer, andere für einen Retter, aber wer ist er wirklich? Sind es wirklich effektive Übungen für die Augen von Bates?

Die Position der offiziellen Medizin

Was auch immer die Wunder der Wiederherstellung des Sehvermögens nicht von den Anhängern des amerikanischen Augenarztes gesagt werden, die Tatsache bleibt: Die offizielle Wissenschaft hat seine Methode noch nicht erkannt. Tatsache ist, dass Bates die Meinung eines anderen Wissenschaftlers - des Deutschen Hermann Helmholtz - widerlegt, und dieser wiederum hat sich bereits auf den Seiten der medizinischen Lehrbücher fest etabliert. Er glaubte (und moderne Augenärzte bestehen darauf bisher) darauf, dass das menschliche Auge eine Kugel ist, vor der sich eine Linse und eine bikonvexe Linse befinden, die von einem Ziliarmuskel umgeben sind.

Wenn derselbe Muskel entspannt ist, befindet sich die Linse in ihrer natürlichen Position und hat eine flache Form. In diesem Fall sieht das Auge deutlich entfernte Objekte, aber um zu untersuchen, was sich unter der Nase befindet, müssen Sie die Parameter des optischen Systems ändern. Dazu zieht sich der Ziliarmuskel zusammen und drückt die Linse zusammen. Sie wird konvex, ihre Brennweite nimmt ab und Sie können leicht eine Zeitung lesen.

Es stellt sich heraus, dass die Schärfe der Nah- und Fernsicht von den Kontraktionen des Ziliarmuskels abhängt, was nicht immer so funktioniert, wie es sollte. Helmholtz bemerkte, dass es eine Kategorie von Menschen gibt, für die sich dieser Muskel überhaupt nicht entspannen kann. Es ist ständig angespannt, was bedeutet, dass die Linse, sobald sie eine konvexe Form angenommen hat, nicht in ihre ursprüngliche flache Position zurückkehren kann. Solche Patienten - er nannte sie kurzsichtig - können im Anzug des Gesprächspartners die kleinsten Knöpfe und Stiche sehen, aber die ferne Landschaft scheint eine Unschärfe zu sein.

Es gibt andere - weitsichtig. Dies sind meistens alte Menschen, die mit dem Alter einen schwächeren Tonus des Ziliarmuskels haben. Vielleicht schauen sie deshalb so gerne aus dem Fenster - Szenen, die in der Ferne vorkommen, sie sind deutlich sichtbar, können aber leider nicht sehen, was in ihrer eigenen Suppenschüssel schwimmt.

Nach dieser Feststellung suchte Helmholtz nach einer Lösung für das Problem und konnte nichts Besseres finden, als die Schwäche des Ziliarmuskels mit einer Linse auszugleichen. Kurzsichtige verschriebene negative bikonkave, weitsichtig - bikonvex plus. Seitdem sind mehr als 180 Jahre vergangen, aber bis jetzt wird jeder, der sich mit einer Beschwerde an den Augenarzt wendet, die einzige Empfehlung erhalten - positive oder negative Punkte.

Bates-Methode

Zu Beginn seiner Praxis schrieb er Brillen an seine Patienten und Bates, bis er merkte, dass er auf diese Weise einen schlechten Dienst leistete. Aufmerksam bemerkte er, dass Patienten, die ihre Brille ständig verlieren, vergessen oder brechen, viel besser sehen als diejenigen, die ständig Linsen tragen, und sie wie den Augapfel schützen. Es wurde keine Verbesserung der Brille vorgenommen, und im Gegenteil, die Patienten benötigten nach ein oder zwei Jahren neue, stärkere Linsen, um zumindest etwas zu berücksichtigen.

Aber Bates protestierte nicht sofort. Er führte seine Beobachtungen seit über 30 Jahren durch und erklärte erst dann: Die Theorie von Hermann Helmholtz ist grundsätzlich falsch. Tatsächlich sieht eine Person nicht, weil sich die Krümmung der Linse ändert, sondern weil sich die gesamte Länge des Auges ändert. Im Großen und Ganzen passiert jedes Mal, wenn Sie etwas nah oder fern betrachten möchten, dasselbe mit Ihrem Auge wie mit einer Kameralinse, und 6 Längs- und Quermuskeln, die den Augapfel umgeben, sind für das Schärfen verantwortlich:

1. obere Längsrichtung - hebt das Auge an;
2. untere Längsrichtung - senkt sich nach unten;
3. seitlich längs, innenliegend, - reduziert das Auge zur Nase;
4. Außenlängslängsrichtung - ermöglicht den Blick zur Seite;
5. obere Querlinie - bildet einen Halbkreis und passt sich dem Auge von oben an;
6. untere quer - halbrunde Passform unten.

Im natürlichen Zustand sollten die Muskeln entspannt, die Augen rund sein und die Aufmerksamkeit auf ein entferntes Objekt gerichtet sein. Bates und Helmholtz sind hier eins. Aber was passiert, wenn sich eine Person bei dem Versuch, den Kleingedruckten zu untersuchen, verspannt, divergieren ihre Meinungen. Helmholtz glaubte, wie wir bereits festgestellt haben, dass der Ziliarmuskel, der die Linse komprimiert, für diesen Prozess verantwortlich ist. Bates war sich sicher, dass nicht die Linse zusammengedrückt wurde, sondern das gesamte Auge, und dies lag an der Spannung der oberen und unteren Quermuskeln. Der Augapfel ist flüssig, unter der Wirkung der Muskelkraft ändert er leicht seine Form und streckt sich nach vorne, wodurch der Fokus in das Innere des Auges geht und eine Person die Warze auf ihrer eigenen Nase sehen kann.

Ursachen für Sehstörungen bei Bates

Darauf basierend hatte Bates seine eigene Meinung zu Myopie, Hyperopie, Strabismus und Astigmatismus - den vier häufigsten Sehstörungen. Er glaubte, dass das Ganze in bestimmten Muskelgruppen:

• Diejenigen, die einmal einen Krampf der Quermuskeln hatten, aufgrund dessen sie keine natürliche entspannte Position mehr einnehmen können, werden kurzsichtig.
• Weitsichtige sind, wie Helmholtz zu Recht feststellte, meist ältere Menschen. Mit zunehmendem Alter wird der Tonus der Augenmuskeln schwächer und sie können das Auge nicht drücken, um den Fokus zu verlagern.
• Strabismus ist das Ergebnis eines Krampfes einer der Längsmuskeln, der meistens aus Angst auftritt;
• die Ursache für Astigmatismus, dh die Verzerrung des sichtbaren Bildes, in der Spannung der Längs- und Quermuskeln. Sie ziehen sich zusammen, aber mit unterschiedlichen Stärken und in einer falschen, chaotischen Ordnung.

Der Hauptvorteil von William Bates ist jedoch nicht, dass er die Ursachen von Beschwerden festgestellt hat, sondern dass er die Methoden für ihre Behandlung gefunden hat. Ich spähte eher und beobachtete die Indianer. Es stellt sich heraus, dass sie von Generation zu Generation, von Vater zu Sohn, jahrhundertealtes Wissen darüber vermitteln, wie man das Auge des Falken bis ins hohe Alter halten kann. Der Amerikaner bemerkte, dass seine nördlichen Nachbarn ständig mit ihren Augen Übungen machten. Nachdem er sie analysiert und verstanden hatte, was vor sich ging, entwickelte er seine eigene Methode, die heute als Übungen für die Augen nach der Bates-Methode bekannt ist.

Die Logik ist einfach: Wenn das Problem in den Muskeln liegt, können und sollten sie trainiert werden. Diejenigen, die festgeklemmt sind - um sich zu entspannen, diejenigen, die geschwächt sind -, um den Ton wiederzugeben. Mit dieser Technik können Sie Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit ohne Brille und Schielen behandeln - ohne Operation. Darüber hinaus ist die Bates-Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens auch dann wirksam, wenn die offizielle Medizin ihre Impotenz signalisiert. Trotz der Tatsache, dass Astigmatismus immer noch als unheilbare Krankheit angesehen wird, war sich der Wissenschaftler sicher, dass Sie durch regelmäßiges Muskeltraining früher oder später ein klares Bild vor Ihren Augen sehen können.

Wiederherstellung des Sehens nach Bates: eine Schlüsselphase - Entspannung

Bates war sich sicher: Krämpfe und andere Unregelmäßigkeiten in den Muskeln - dies ist eine Folge, die Ursache - erhöhte nervöse und psychische Belastung, manchmal - körperliche Verletzungen. Deshalb wirken regelmäßige Augenübungen nur dann, wenn sie in völliger Ruhe und Entspannung gehalten werden.

Um dies zu erreichen, erfand der Augenarzt eine wirksame Methode - "Palmen" (aus dem Englischen. "Palme", ​​Palme). Falten Sie Ihre Handflächen im rechten Winkel und tragen Sie sie auf das Gesicht auf, so dass die Finger der Hände auf der Stirn gekreuzt sind und die Zentren beider Handflächen die Augäpfel bedecken. Wenn alles richtig gemacht wird, wird die Nase zwischen den kleinen Fingern eingeklemmt und die Augen werden nicht beleuchtet. Gleichzeitig sollten die Handflächen warm sein, damit auch die Augäpfel warm werden.

Nehmen Sie eine bequeme Position ein, legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch oder drücken Sie auf Ihre Brust, versuchen Sie, nicht nur Ihre Augen, sondern Ihren ganzen Körper zu entspannen. Drei bis fünf Minuten in völliger Dunkelheit verbracht, Augenmuskeln genug, um sich zu entspannen und auszuruhen. Sie müssen diese Übung jedes Mal durchführen, wenn eine freie Minute fällt, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag in der Nähe des Monitors verbringen müssen.

Selbst wenn Sie Ihre Augen geschlossen haben, werden Sie sicherlich einige helle Kreise oder Punkte sehen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie ein perfekt ebenes schwarzes Feld sehen müssen. Verwenden Sie dazu einen anderen Trick - die mentale Darstellung. Verbinden Sie Ihre Fantasie und stellen Sie sich vor, wie ein schwerer schwarzer Vorhang sich schließt, bevor Ihre Augen oder dicke schwarze Farbe verschüttet werden.

Bates Augengymnastik: 10 Grundübungen

Nachdem sich die Augen etwas ausgeruht haben, sollten Sie mit dem Turnen beginnen. Es gibt nur ein „Aber“: Wenn Sie so oft am Tag wie möglich mit dem Handballen arbeiten können, gilt: Je öfter, desto besser, dann laden Sie die Augen nach Bates auf - nicht mehr als drei.

1. Wie beim Sportunterricht müssen Sie mit den einfachsten Übungen beginnen und die Belastung schrittweise erhöhen. Bewegen Sie den Blick daher zunächst einige Male auf und ab.
2. Jetzt von Seite zu Seite.
3. Übung "Diagonal". Hebe deine Augen in die obere rechte Ecke und bewege deine Augen nach links unten. Zeichne dann gedanklich eine Linie zwischen dem unteren rechten Punkt und dem oberen linken Punkt. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, blinken Sie und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
4. Übung "Rechteck". Bewegen Sie die Ansicht sanft von oben links nach oben rechts, dann nach unten, links und wieder nach oben. Blinken Sie und zeichnen Sie ein anderes Rechteck in die entgegengesetzte Richtung.
5. Übung "Wählen". Stellen Sie sich eine Uhr im Gesicht vor, eine Mitte auf dem Nasenrücken. Hebe deine Augen auf - um 12 Uhr, dann rechts - um 3, runter - um 6, links - um 9 und kehre in die Ausgangsposition zurück. Blinzeln und anfangen, sich im Kreis zu bewegen, jede Stunde, aber schon gegen den Uhrzeigersinn.
6. Übung "Schlange". Gehen Sie von der unteren linken Ecke aus nach rechts und zeichnen Sie mit Ihren Augen eine Sinuswelle in die Luft. Dann wiederholen Sie dasselbe, aber von rechts nach links.
7. Übung "Infinity". Fixieren Sie die Ansicht in der oberen linken Ecke und bewegen Sie sich sanft nach rechts unten und dann diagonal nach oben und hinten. Also bekommst du eine Luft acht. Blinzeln und zeichnen Sie dasselbe, nur in der entgegengesetzten Richtung, beginnend von der rechten Seite.
8. Übung "Spirale". Richten Sie Ihren Blick gerade aus und zeichnen Sie ab diesem Punkt einen kleinen Kreis, dann ein wenig mehr usw. Wenn Sie den Radius schrittweise vergrößern, müssen Sie mit einem Blick einen weiten Kreis zeichnen, dessen Umrisse entlang der Wände, der Decke und des Bodens verlaufen. Blinken
9. Übung "dreht sich". Stellen Sie sich eine vertikale Glasröhre vor Ihnen vor. Beginnen Sie nun mit dem Aufwickeln des Seils. Halten Sie nach fünf Umdrehungen an, blinken Sie und machen Sie dasselbe, jedoch mit einem horizontalen Rohr.
10. Lassen Sie am Ende die Spiegelkugel vor sich abrollen und bewegen Sie Ihre Augen entlang des imaginären Äquators.

Was machst du mit Brille?

Die Wiederherstellung der Sicht nach der Methode von Bates impliziert eine vollständige Ablehnung. Wenn der Patient eine Brille auf der Nase hat, hört er auf, seine Augen zu bewegen. Um ein Objekt von der Seite, von oben oder von unten zu betrachten, bewegt es den Augapfel nicht wie gesunde Menschen, sondern dreht seinen Kopf. Das heißt, die Augen sind meistens stationär, was bedeutet, dass die Muskeln noch stärker atrophieren. Das Ergebnis ist in der Regel bedauerlich: Nach ein oder zwei Jahren fällt die zweite Vision noch mehr und der Patient geht zur Optik für eine neue Brille.

Den Teufelskreis zu durchbrechen ist einfach: 15 Minuten zum Entspannen und Training für 3 Sätze pro Tag. Diese Methode erfordert keine Investition von Ihnen und daher wird sie vielleicht nicht öffentlich gehört - die ophthalmologischen Unternehmen sollten ihre riesigen Gewinne nicht verlieren. Was auch immer es war, Bates bot nichts Revolutionäres an, es ging nur um grundlegende Augenhygiene. Sie können dieser Methode vertrauen oder nicht, aber es kostet Sie nichts, sie auszuprobieren.

Komplexe Übungen Bates zur Wiederherstellung der Sehkraft

Wie viele Leute tragen eine Brille? Und jeden Tag verschlechtert sich die Sicht nur. Die meisten von ihnen glauben, dass ihnen außer einer Operation an den Augen nichts helfen kann. Wie irren sie sich?

Um die Jahrhundertwende entwickelte ein amerikanischer Augenarzt ein Übungssystem, das dazu beitragen wird, Myopie, Hyperopie und sogar Astigmatismus zu heilen. Dieses revolutionäre System hat während seiner Existenz nicht dazu beigetragen, dass nicht eintausend Menschen Brillen und Linsen loswurden und die Welten um sie herum genießen. Der Name dieses Mannes ist William Bates.

Ein Komplex von Übungen Bates hilft, Probleme mit dem Sehen zu lösen

Die Auswahl an Übungen ist riesig. Wenn Sie jeden Tag mindestens 15 davon ohne Sprünge durchführen, können Sie nach ein paar Wochen feststellen, dass die Ermüdung der Augen entfernt wird und das Sehvermögen allmählich verbessert wird. Für jede Person verhält sich das System anders. Es wurde jedoch festgestellt, dass es den meisten Menschen in einem Jahr gelingt, sich endgültig von der Brille zu verabschieden. Zukünftig ist es nur noch einmal im Monat erforderlich, wöchentliche Kurse zur Prävention durchzuführen.

Warum sollten Sie sich der Freude berauben, die Welt klar und ohne verschwommene Konturen zu sehen, wenn Sie in kurzer Zeit Ihre Vision in Ordnung bringen können?

Wer ist William Bates?

Bates wurde 1860 geboren und widmete sein Leben der Augenheilkunde. Reichhaltige praktische Erfahrung, Patientenüberwachung und -forschung ermöglichten dem Arzt die Entwicklung seines eigenen Übungssystems zur Verbesserung der Sehkraft.

Erstellt eine Reihe von Übungen zur Wiederherstellung der Sehkraft

1917 eröffnete er die ersten Studiengänge für diejenigen, die gut sehen wollen. Drei Jahre später veröffentlichte er ein Heft. Allmählich gewann die Richtung an Popularität und erhielt sogar den Namen "Batesism".

Nach dem Tod des Arztes im Jahr 1931 ging sein Fall an seine Frau, die es fortsetzte. Die Zahl der Anhänger der von Bates vorgeschlagenen Behandlung wuchs immer schneller. Bis jetzt hat es seine Relevanz nicht verloren. Die bekanntesten Propagandisten der Methode in Russland sind V. Zhdanov und G. Shichko, die das Bates-System verfeinert und weiterentwickelt haben, um den Menschen die Möglichkeit zu geben, Augenleiden zu heilen.

Die Basis der Theorie des "Batesismus"

Grundlage der Übungen war die Behauptung, dass das Sehen stark vom Tonus der Augenmuskeln abhängt. Und psychischer Stress wirkt sich in hohem Maße auf sie aus. Um die Sicht zu verbessern, müssen sie entspannt sein. Dadurch wird die Blutzirkulation im Augapfel und in der Umgebung normalisiert, was zweifellos zu einer Verbesserung des Sehvermögens führt. 6 Muskeln sind für das Sehen verantwortlich. Die Augengymnastik soll dafür sorgen, dass sie sich ausruhen und erholen. Wenn Sie beispielsweise nach links schauen, ruhen die rechten Muskeln. Wenn eine Person aufblickt, sind die unteren okulomotorischen Muskeln in diesem Moment entspannt.

Die Hauptmuskeln des menschlichen Auges

Später bestritten Kollegen-Ophthalmologen diese Aussagen des Arztes und bewiesen wissenschaftlich, dass die Qualität der Vision überhaupt nicht davon abhängt. Dennoch haben zahlreiche Fans der Methode bewiesen, dass sie funktioniert. Sie konnten endlich normal ohne Brille im Weltraum navigieren!

Wichtigste Bestimmungen

Dr. Bates riet seinen Schülern dringend, ihre Brille in die hinterste Ecke zu setzen und zu versuchen, ohne sie zu leben. Ihm zufolge bringen sie nur Schaden. Ja, sie ermöglichen es Ihnen, bessere Objekte zu sehen und vage Umrisse zu entfernen. Gleichzeitig verursachen sie jedoch unvergleichliche Augenschäden. Diese Worte von ihm stehen völlig im Widerspruch zu den Worten anderer Ärzte und der Medizin. Sobald sich das Sehvermögen einer Person verschlechtert, wird ihr sofort das Tragen einer Brille verordnet. Ist das wirklich ein Anliegen für seine Augen oder ein bewusster Schritt von großen medizinischen Unternehmen, die durch den Verkauf von Punkten große Mengen an Geld verdienen.

Diejenigen, die ständig eine Brille tragen, haben wahrscheinlich mehr als einmal bemerkt, wie schwierig es ist, sich bei scharfem Scharfstellen erneut zu fokussieren. Und wie intensiv die Augen in diesen Augenblicken sind. Sie können sogar den Schmerz fühlen. Dies ist eine Änderung der Muskelspannung. Und erst nach 10-15 Minuten normalisieren sich die Empfindungen. Diejenigen, die ein paar Tage riskiert haben, um ohne Brille weiterzumachen, werden bemerkt, dass ihre Sicht schärfer wird. Es wird daher empfohlen, während des Turnens die Brille und die Linsen vollständig zu entfernen, außer in seltenen Fällen, wenn auf sie nicht verzichtet werden kann.

Das zweite Postulat besagt, dass das Lesen bei schlechtem Licht die Sicht beeinträchtigt. Seit ihrer Kindheit haben viele Eltern diese Wahrheit in den Kopf ihrer Kinder gehämmert. Bates empfiehlt auch, den Beleuchtungsgrad ständig zu ändern. So hell, dann langweilig. Dies bewirkt, dass die Augen arbeiten und die Blutzirkulation normalisiert wird.

Die dritte Widerlegung des Arztes ist, dass das Lesen in fahrenden Fahrzeugen nicht nur möglich, sondern notwendig ist. Ja, die Linien zittern und streuen. Aber es macht die Augen härter und verbessert die Sicht.

Video - Bates Übungskomplex

Warum gibt es so viele Gegner des "Batesismus"?

Von Beginn des Auftretens des Übungskomplexes von W. Bates fand er Gegner. Während der Lebensdauer des Arztes warf die Akademie für Augenheilkunde vor, dass der Arzt ein Betrüger ist und nur Menschen anzieht, um von den Kursen zu profitieren. Mehrere Augenärzte haben angegeben, dass Untersuchungen zeigen, dass das System nicht funktioniert. Unter ihnen war der ziemlich berühmte Professor M.Mohan. Kritiker dieser Behandlungsmethode erscheinen ständig.

Es ist seltsam, wenn man bedenkt, dass es vielen Menschen auf der ganzen Welt dank dieser Gymnastik gelang, ihr Sehvermögen wiederherzustellen. Warum wurde diese Methode nicht zum allgegenwärtigen Allheilmittel gegen Erblindung, und die Kliniken für die Korrektur des Lasersichtens wachsen wie Hefe?

Erstens bringt Medizin viel Geld. Und Bates beraubt unvermindert vielen Unternehmen die Gewinne aus dem Verkauf von Linsen und Brillen. Wie viele Medikamente werden täglich an Menschen mit Sehschwäche verkauft? Die Rechnung geht an Milliarden. Können sich Unternehmen also wirklich dieses Geld nehmen, weil ein bestimmter Arzt einen effektiven, einfachen und vor allem freien Weg gefunden hat, um seine Vision zu verbessern? Nein, natürlich. Sie verlieren große Beträge, wenn die Menschen nicht mehr verschiedene Pillen und Nahrungsergänzungsmittel kaufen, neue Brillen kaufen und ihre Linsen jeden Monat wechseln. Mit den Aussagen des Arztes wird gekämpft. Neue Fakten werden enthüllt, warum es unmöglich ist, dem „Batesismus“ zu folgen. Seriöse Ärzte erklären, dass das System nicht funktioniert.

Anhänger von Dr. Bates beweisen mit gutem Beispiel, dass seine Augengymnastik wirklich funktioniert

Trotz des Wunsches der medizinischen Unternehmen, diese Behandlungsmethode zu begraben, kämpfen viele Anhänger von Dr. Bates und haben durch Beispiele gezeigt, dass seine Augenübungen wirklich funktionieren. Warum versuchen Sie es nicht auch für Sie? Sie verlieren nichts, aber Sie können viel kaufen.

Der zweite Grund ist die Faulheit der meisten Menschen. Nicht jeder hat genug Willenskraft, um tägliche Übungen durchzuführen. Die ersten Wochen lernen sie hart und mit Vergnügen. Nach und nach brennt die Sicherung, und es gibt Gründe, die Klassen zu überspringen. Eines Tages taten sie es nicht, ein anderer, und jetzt ist der Wunsch, Gymnastik zu machen, völlig verloren. Ein paar Tage Unterricht geben nichts. Es dauert Monate, um ein signifikantes Ergebnis zu erzielen. Erst nach anderthalb Jahren ist die Vision vollständig wiederhergestellt. Nicht jeder hat die Geduld, so lange zu lernen. Nur 10 Prozent derjenigen, die durchkommen möchten, sind von der Krankheit geheilt. Der Rest ist einfacher, eine Brille zu tragen, viel Geld für Medikamente auszugeben, die eine Regeneration versprechen, und an die Korrektur des Lasersuchens zu denken. Und so von Jahr zu Jahr. Und die Vision sinkt. Punkte werden durch stärkere ersetzt. Und die Situation wiederholt sich.

Wenn Sie sich bereits entschieden haben, Ihre Vision zu verwirklichen und wiederherzustellen, sollten Sie bis zum Ende gehen. Sammle den Willen zur Faust und übe täglich. Übungen sind einfach. 15-20 Minuten können sie immer vergeben werden. Auf keinen Fall.

Die wichtigsten Arten von Übungen

Alle Arten von Übungen, die von William Bates angeboten werden, können in verschiedene Kategorien unterteilt werden:

Palming

Unter diesem merkwürdigen Wort liegt nur Ruhe für die Augen. Und der Name kommt von der Tatsache, dass seine Augen mit den Händen geschlossen sind, um auch nur das geringste Eindringen von Licht zu vermeiden. Sie müssen sich setzen, die Augen schließen und entspannen. Das Hauptziel ist es, die Augenmuskeln maximal zu entspannen. Es kommt oft vor, dass, sobald eine Person die Augen schließt, er verschiedene Blendungen sieht, Farbpunkte spielt, Funken auftreten. Der Indikator, dass maximale Entspannung gekommen ist und alles richtig gemacht wird, ist absolute Schwärze vor Ihren Augen. Nichts mehr

Die Augen müssen geschlossen werden, damit das Licht nicht durchdringt.

Man muss versuchen, etwas zu visualisieren, über das Angenehme nachzudenken. Wenn es möglich ist, Bilder zu erstellen, bewegen Sie sich allmählich zur Vorstellung schwarzer Objekte, bis der gesamte Raum vollständig schwarz wird und die hellen Flecken verschwinden.

Diese Übung ist der Schlüssel und der gesamte Komplex beginnt damit. Es wird empfohlen, es 3-4 Mal zu machen und erst dann mit dem Rest fortzufahren.

Solarisation

Der Assistent für diese Aktivität ist die Sonne. Sie müssen es einige Sekunden täglich betrachten. Die Essenz der Übung besteht darin, Ihre Augen hellem Licht beizubringen.

Erinnerung

Es ist notwendig zu versuchen, Ereignisse oder Empfindungen aus der Vergangenheit im Gedächtnis wiederherzustellen. Wenn sich jemand an etwas Angenehmes erinnert, entspannt er sich. Sein Geist ist nicht so angespannt, alle Muskeln des Körpers, einschließlich des Auges, ruhen.

Mentale Darstellung.

Sie müssen Ihre Augen schließen und versuchen, sich etwas vorzustellen. Versuchen Sie nicht, alles zu sehen. Das Bild sollte allgemein sein und abrupt ersetzt werden. Sie können beliebige Objekte oder zum Beispiel Buchstaben sortieren. Bates glaubte, dass Vision und visuelles Gedächtnis eng miteinander verbunden sind. Und um die Schwere des Sehens zu normalisieren, ist es notwendig, die Präsentation der Dinge in Ordnung zu bringen.

Stellen Sie sich Ihr Lieblingsfach in Ihrem Kopf vor und untersuchen Sie es in Ihrem Kopf.

Bewegen

Wenn Sie die Pupille in eine beliebige Richtung bewegen, ist eine Art von Augenmuskeln angespannt, während andere sich zu diesem Zeitpunkt entspannen. Dies ist die Basis der Bewegungsübungen. Es ist notwendig, in die eine Richtung zu schauen, dann in die andere und ständig abwechselnd.

Schaukeln

Das Beobachten eines schwingenden Objekts führt zu häufigen Muskelwechseln und Bewegungen des Augapfels. Und was könnte besser laden?

Funkelnd

Das schnelle Öffnen und Schließen der Augen, um zu versuchen, sich in dieser kurzen Zeit zu konzentrieren, kann auch für die Augengesundheit von großem Nutzen sein.

Insgesamt schlug William Bates mehr als 100 Übungen vor, die in den oben genannten Gruppen unterschieden werden können. Es wird empfohlen, mindestens 15 davon täglich durchzuführen. Nach einer Weile können die Übungen geändert werden. Aber auf keinen Fall kann der Unterricht nicht aufhören. All dies macht den Aufwand zunichte und vergeudet Zeit.

Übung

Palming

1. Es sollte etwas weiter entfernt sein, um einen beliebigen Buchstaben einer großen Inschrift zu betrachten. Danach müssen Sie sich setzen, entspannen und die Augen mit den Händen schließen. Versuchen Sie sich an den Buchstaben und seinen Farbton zu erinnern. Ändern Sie in Ihren Gedanken etwas die Farbe, um mehr schwarz zu sein. Öffne deine Augen und schaue noch einmal auf diesen Brief. Es wird schwärzer wirken. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Sie werden die Tatsache erreichen, dass dieser Brief helleres Schwarz hervorstechen wird, und Sie werden ihn schnell aus dem Bild nehmen. Du wirst anfangen, sie besser zu sehen.

2. Stellen Sie sich vor dem Schließen der Augen vor, dass alle Farben der Reihe nach von hell bis dunkel sind. Versuchen Sie nicht, den Schatten lange Zeit zu behalten. Sekunden ist genug. Farben sollten flimmern und sich schnell ändern. Ein paar Minuten für diese Übung werden ausreichen.

Dann stellen Sie sich ein Stück weiße Kreide auf schwarzem Hintergrund vor. Ein scharfer Kontrast macht es schwieriger, sich etwas schwerer als diesen Hintergrund vorzustellen.

Erinnerung

1. Rufen Sie in Ihren Erinnerungen eine Rose an. Versuchen Sie nicht, es detailliert zu beschreiben. Versuchen Sie stattdessen, sich ein Objekt vorzustellen. Zum Beispiel eine Ameise oder einen Fehler. Hier krabbelt er den Stiel entlang, geht schnell zum Blatt, kommt zurück. Jetzt ist er auf der Knospe. Und in ähnlicher Weise.

Sie werden feststellen, dass Sie während des Prozesses keinen besonderen Stress erlebt haben, obwohl Sie versucht haben, ein Objekt zu präsentieren. Das sich bewegende Objekt lenkt die Aufmerksamkeit ein wenig ab und macht die Erinnerung leicht.

Für den zweiten Teil der Übung benötigen Sie den Sivtsev-Tisch

2. Hängen Sie in einem angemessenen Abstand, 3-6 Meter Sivtsev-Tisch mit Buchstabensymbolen. Schauen Sie sich einen beliebigen Brief an und versuchen Sie es sich vorzustellen. Gleichzeitig wird der schwarze Teil in der Vorstellung noch schwärzer und der Lichtteil weißer. In diesem Fall wird die Präsentation dem Speicher überlagert. Öffne deine Augen und schau dir diesen Brief an. Nach einigen Wiederholungen können Sie diesen Brief deutlicher sehen. Nach und nach können Sie versuchen, eine ganze Zeile oder sogar zwei zu präsentieren.

Solarisation

1. Schließen Sie die Augen und schauen Sie der Sonne entgegen. Drehen Sie den Kopf langsam in verschiedene Richtungen. Fahren Sie 5 Minuten fort, öffnen Sie kurz die Augen und drehen Sie den Kopf weiter. Versuchen Sie nicht, in die Sonne zu schauen, besser auf die daneben liegende Fläche. Wenn Sie sich daran gewöhnen, können Sie Ihre Augen näher an die Sonne richten.

2. Setzen Sie sich zur Sonne. Entspannen Sie sich so viel wie möglich. Bedecken Sie Ihre Augen und schauen Sie zur Sonne. Drehen Sie Ihren Kopf leicht hin und her. In keinem Fall sollten Sie Ihre Augen vollständig öffnen. Fahren Sie ein paar Minuten fort.

Bewegen und schwingen

1. Bewegen Sie Ihren Kopf nach links und rechts und schauen Sie in dieselbe Richtung. Wenig später, ohne den Kopf zu bewegen, schauen Sie in verschiedene Richtungen. Sie sollten die Spannung in den Augenmuskeln spüren.

2. Schließen Sie die Augen und schwingen Sie den Kopf wie ein Pendel. Sie wären überrascht, aber Ihre Augäpfel bewegen sich auch im Takt des Kopfes.

3. Gehen Sie mit dem Schwanken des Körpers. Ein Schritt und schütteln den Kopf, Ihre Augen sollten der gleichen Bewegung folgen. Dann der nächste Schritt. Und so Zeit 15-20.

4. Halten Sie das Buch vor Ihre Augen und bewegen Sie es. Beobachten Sie Ihre Bewegung mit Ihrem Sehvermögen.

Funkeln und Einblicke

1. Die Übung sollte vor einem Spiegel durchgeführt werden. Schau auf das rechte Auge. Blinken Wiederholen Sie dies für eine andere. 15 Mal reicht für jedes Auge.

2. Hängen Sie in einem Abstand von 2 Metern einen Schecktisch mit Buchstaben auf und versuchen Sie, die kleinsten Linien zu betrachten. Schau sie dir 5-7 Minuten an. Die Hauptbedingung für die Übung ist, nach dem Lesen jedes Buchstabens zu blinken.

3. Versuchen Sie beim Gehen jedes Mal zu blinken, wenn Ihr Fuß den Boden berührt. Es wird empfohlen, mindestens 10 Minuten zu trainieren.

4. Sie können eine gute Übung mit dem Ball arrangieren. Es ist notwendig, es schnell von Hand zu Hand zu werfen und gleichzeitig zu blinken, sobald der Ball irgendwo fliegt.

5. Nehmen Sie ein Buch in Kleinformat. Sehen Sie sich nur die weißen Räume zwischen den Zeilen an. Bei jedem Lichtbalken blinken. Bald werden Sie feststellen, dass die Wörter klarer werden und nicht mehr so ​​verschmelzen. Diese Übung ist eine hervorragende Vorbeugung gegen schnelle Augenermüdung.

Machen Sie 15 Minuten am Tag Gymnastik und Ihre Sehkraft verbessert sich merklich

Solche Übungen für die Augen sind sehr einfach und nehmen ein Minimum an Zeit in Anspruch. Wenn Sie schneller Ergebnisse erzielen möchten, tun Sie dies mehrmals am Tag. Selbst wenn Sie gute Augen haben, aber Sie bemerken, dass die Augen schnell müde werden, dann machen Sie ein paar Übungen zur Vorbeugung. Und Sie werden bemerken, wie sich die Augen entspannen, die Anspannung abklingt und Sie sich besser fühlen.

Für Menschen mit ernsthaften Augenleiden ist die Methode von Dr. Bates zu einem Allheilmittel für Probleme geworden. Es hilft, das Sehvermögen vollständig wiederherzustellen und die tägliche Brille zu beseitigen. Sie werden endlich den Geschmack des Lebens spüren.

Aber es lohnt sich zu bedenken, dass diese Übungen wie jede Gymnastik Zeit und Willenskraft erfordern. Sie sollten es nicht nach ein paar Wochen werfen, auch wenn Sie sich besser fühlten und entschieden hatten, dass dies für Sie ausreichend ist. Sie können die Sicht wieder auf die maximale Frequenz einstellen! Die Erfahrung von Tausenden von Menschen, die diese Übung für sich selbst ausprobiert haben, kann die Wirksamkeit der Methode bestätigen. Und die Einfachheit ist überraschend!