Wiederherstellung der Vision nach Bates - eine Methode mit einer Jahrhunderte alten Geschichte

Guten Tag, liebe Freunde!

Vor zwei Wochen ereignete sich ein Ereignis, das früher oder später hätte passieren sollen - ich hatte keine Brille mehr.

Mein kleiner Kerl, der die Tatsache ausnutzt, dass meine Mutter versucht, den morgendlichen Traum zu sehen, zu ihrem Lieblings "Spielzeug" gekrochen ist und den Griff abgerissen hat. Reparaturgläser unterliegen nicht.

Neu kaufen ist nicht möglich. Zuerst müssen Sie zuerst zum Augenarzt gehen, um die Verschreibung zu erhalten. Zweitens müssen Sie in der Salonoptik in die Stadt gehen. Und drittens wird in einem Monat eine große Feier vorbereitet - der erste Geburtstag der Tochter und die zusätzlichen Materialkosten sind jetzt unangemessen.

Und ich dachte, es wäre ein Zeichen. Ich habe mich doch entschlossen, mich mit der Wiederherstellung des Sehvermögens zu beschäftigen.

Und heute werden wir über die Bates-Methode sprechen. Wir haben diesen Wissenschaftler bereits erwähnt: Die Methode von Professor Zhdanov basiert auf seiner Theorie.

Schauen wir uns das an, was der amerikanische Arzt, der vor mehr als 100 Jahren gelebt hat, der Welt erzählt hat.

R.S. Bates empfiehlt übrigens jedem, der nach seiner Methode studieren möchte, eine Brille abzulehnen. Also noch einmal überzeugt - alles was gemacht wird - zum Besseren.

William Bates über die Augen und ihre Behandlung

Auf der Welt lebte ein wunderbarer amerikanischer Wissenschaftler, Professor, Augenarzt William Bates. Bates war ein sehr ehrlicher Mann.

Nach seinem Abschluss am medizinischen Institut arbeitete er fünf Jahre als Augenarzt und war entsetzt und verzweifelt von den Ergebnissen seiner Arbeit. Bei den Patienten, bei denen Bates eine Brille verordnet hat, hat sich sein Sehvermögen für jeden einzelnen verschlechtert. Seine Schaugläser wurden keinem seiner Patienten zurückgegeben. Und er stellte die Frage: "Nun, wie ist das?" - er ist Augenarzt, er sollte Menschen mit Augen behandeln.

Bates machte darauf aufmerksam, dass einige seiner Patienten im Sommer aufs Land, in die Berge gingen, um sich auszuruhen. Und dort haben sie versehentlich Punkte verloren oder gebrochen. Und im 19. Jahrhundert war eine Brille ziemlich teuer, und Menschen mit Sehschwäche mussten einen oder zwei Monate ohne Brille auskommen. Als sie aus diesem Urlaub zurückkamen, kamen sie zu ihm, um eine Brille zu erhalten. Er überprüfte ihr Augenlicht auf ihrem Tisch und stellte überrascht fest, dass viele von ihnen, weil sie ohne Brille gingen, ein besseres Sehvermögen hatten.

Bates studiert seit 30 Jahren die Arbeit des menschlichen Auges. Er entwarf und fertigte ein für seine Zeit einzigartiges Gerät, das er "Retinoskop" nannte, mit dem er die Parameter des Auges aus der Ferne bestimmen konnte.

Bates studierte die Arbeit des menschlichen Auges und kam zu dem Schluss, dass die Visionstheorie von Hermann Helmholtz überhaupt nicht richtig ist. Das Bild im menschlichen Auge ist nicht so gebaut, wie Helmholtz es vorgeschlagen hat - aufgrund der Arbeit des Ziliarmuskels und der Krümmung der Linse, und das Bild im menschlichen Auge ist so aufgebaut, wie es in einer gewöhnlichen, einfachen Kamera eingebaut ist. Durch Ändern der Länge des Auges selbst. Und hier wird die Hauptarbeit im Prozess der Anpassung, das heißt, das Auge auf die Schärfe ausgerichtet, von sechs okulomotorischen Muskeln gespielt.

Jede Person hat sechs okulomotorische Muskeln in jedem Auge. Diese sind in Längsrichtung: die obere, die das Auge nach oben hebt, die untere, die das Auge senkt, die innere Seite, die das Auge zur Nase führt, die äußere Seite, die das Auge zur Seite führt. Und zwei sehr wichtige, sogenannte Quermuskeln des Auges - der obere Querträger, der das Auge über einen Halbkreis hinweg abdichtet, und der untere Querträger, der das Auge in einem Halbkreis unten abdichtet.

Wie sieht eine Person wirklich?

Wenn alle sechs okulomotorischen Muskeln vollständig entspannt sind, nimmt das Auge durch übermäßigen Innendruck die Form eines Balls an, die Linse fokussiert auf die Netzhaut, und ein so entspanntes Auge sieht perfekt in die Ferne.

Aber hier muss man nah sehen. Um die Nähe zu sehen, müssen Sie die Parameter dieses optischen Systems ändern.

Und es stellt sich heraus, dass eine Person tatsächlich Folgendes tut, um aus der Nähe zu sehen. Sie entspannt die Längsmuskulatur noch mehr und belastet die oberen und unteren Quermuskeln, die oben und unten die Augen in entgegengesetzte Richtungen drücken.

Und eine Person hat ein flüssiges Auge. Durch diese Kompression wird sie wie ein Kameraobjektiv von der Gurke nach vorne gezogen. Der Fokus geht in das Auge, und ein so langes Auge sieht perfekt aus der Nähe. Es ist notwendig, dass eine Person wieder in die Ferne blickt - er blinzelt, entspannt die Quermuskeln, strafft die Längsaugen, das Auge nimmt wieder die Form einer Kugel an und er sieht die Entfernung wieder perfekt.

Was ist Bates Kurzsichtigkeit?

Infolge körperlicher, seelischer, visueller Belastungen, Überspannungen, einiger Verletzungen, haben manche Menschen Quermuskeln angespannt, drücken das Auge zusammen, strecken das Auge nach vorne und diese Muskeln entspannen sich nicht nach hinten. Solche Leute, mit nach vorne gestreckten Augen, nannten Bates kurzsichtig.

Ein solcher unglücklicher Mensch kommt zum Augenarzt, er zeigt aus fünf Metern einen Schautisch und sieht nur die oberste Zeile des Tisches.
"Ich verstehe, Sie haben Kurzsichtigkeit." Und sie hängen die Minusbrille an die Nase der Person.

Was bietet Bates für Kurzsichtigkeit?

Bates bietet ein einfaches und klares Schema für die natürliche Wiederherstellung des Sehvermögens bei Kurzsichtigkeit. Und zwar so viel wie möglich, um Punkte aufzugeben oder die Brille vorübergehend durch eine schwächere zu ersetzen, und mit Hilfe einfacher Spezialübungen sollten die verspannten Quermuskeln entspannt werden. Und mit Hilfe solcher einfachen Übungen müssen geschwächte Längsmuskeln genommen und trainiert werden. Und die Vision eines kurzsichtigen Menschen wird wiederhergestellt.

Was ist Bates Weitsichtigkeit?

Bei vielen Menschen beginnt die Arbeit der Quermuskeln der Augen im Alter von 45 Jahren aufgrund von Bewegungsmangel zu schwächen. Und im Alter von fünfundvierzig - fünfzig beginnen sie, die Muskulatur der Längsschlacke ziemlich stark zu beanspruchen. Dadurch hat das Auge immer noch die Form einer Kugel, der Fokus der Linse liegt auf der Netzhaut, und die klassischen Weitsichtigen sehen perfekt in die Ferne.

Aber hier muss man nah sehen. Dazu das Auge zusammendrücken und nach vorne ziehen. Diese longitudinalen Augenmuskeln werden jedoch gehalten, sie dürfen nicht nach vorne treten, und die Querkräfte haben nicht genug Augen, um sich zu drücken, so dass sie sich nach vorne ausdehnen.

Wenn sich jedoch eine weitsichtige Person auf die Nase plus Punkte legt, dann ist sicher, dass diese Quermuskeln sehr bald nicht mehr funktionieren werden. Denn für eine weitsichtige Person in einer Plusbrille sind die Quermuskeln der Augen grundsätzlich nicht erforderlich. Stattdessen arbeiten sie mit einem Linsenglas.

Was bietet Bates für Weitsichtige?

Es bietet ein einfaches und klares Schema für die natürliche Wiederherstellung des Sehvermögens mit Weitsicht. Es ist nämlich möglich, die Brille so weit wie möglich aufzugeben oder vorübergehend durch eine schwächere zu ersetzen, und mit Hilfe einfacher Spezialübungen sollten die angespannten Längsmuskeln entspannt werden, und mit Hilfe anderer einfacher Übungen sollten die geschwächten Quermuskeln gezogen und trainiert werden.

Und das menschliche Auge wird wieder als gut geölte Kamera funktionieren. Schrumpfen, nach vorne strecken, nah sehen, zurückgehen, einen runden Ball machen und weit in die Ferne sehen.

Bei manchen Menschen sind die angespannten Längsmuskeln so angespannt, dass sie das Auge zurückziehen, und am Ende liegt das Auge an der Rückwand der Augenhöhle. Und sie ziehen weiter daran. Ziehen und ziehen, und das Auge wird fast flach. Und der Fokus liegt auf der Netzhaut.

Dies sind Menschen mit einem flachen Auge, die ohne Pluspunkte nicht mehr in die Ferne sehen. Sie erhalten eine Brille für einen Abstand von + 1,5 und können mit einer Brille +3 lesen. Ärzte nennen diese Sehstörung Hypermetropie oder komplizierte Hyperopie als flache Augen. Diese Leute tragen eine bifokale Brille.

Schielen

Die dritte Sehbehinderung, die durch die Methode von Bates korrigiert wird, wird Schielen genannt. Die Ursache von Strabismus ist sehr einfach. In der Regel bei Kindern als Folge von Angst oder Verletzung. Im Moment des Schreckens belastet irgendein Längsmuskel des Auges. Nun, zum Beispiel ist der innere Längsmuskel des rechten Auges angespannt. Und das Äußere ist im Gegenteil gestreckt. Daher sieht das linke Auge gerade aus und das rechte Auge mäht nach innen.

Was bietet die traditionelle Medizin? Der einfache Weg ist die Bedienung. Hier wird dieser angespannte Muskel geschnitten, gedehnt, eingezogen, gesäumt und das Auge in Position gebracht.

Bates war ein kategorischer Gegner jeglicher Operationen an den Augenmuskeln. Und er schlug ein einfaches und klares Schema für die natürliche Beseitigung des Strabismus vor. Der innere Muskel in Längsrichtung sollte entspannt werden (mit Hilfe einfacher Übungen), und mit Hilfe anderer einfacher Übungen sollte der geschwächte äußere Muskel genommen und trainiert werden. Und die Muskeln selbst bringen das Auge in Position.

Astigmatismus

Diese vierte Sehstörung, die durch die Methode von Bates korrigiert wird, wird als Astigmatismus bezeichnet. Astigmatismus, ins Russische übersetzt, ist "Bildverzerrung". Astigmatismus ist eine Sehbehinderung, bei der sich die Brillenmedizin für Impotenz angemeldet hat.

So veröffentlichte der amerikanische Augenarzt William Bates 1901 eine wissenschaftliche Arbeit, in der er nachwies, dass alle vier Sehstörungen: Myopie, Hyperopie, Schielen und Astigmatismus - beim Menschen mit einer Fehlfunktion von sechs Okulomotorikmuskeln assoziiert sind.

Einige Muskeln sind übermäßig angespannt, während andere übermäßig geschwächt sind. Infolgedessen haben manche Menschen Kurzsichtigkeit, andere haben Weitsichtigkeit, andere haben Strabismus und fast alle haben Astigmatismus.

Darüber hinaus hat Bates ein Übungssystem entwickelt, das es den verspannten Muskeln ermöglicht, sich zu entspannen, die Schwachen -, um das Sehvermögen der Person zu trainieren und wiederherzustellen.

Er borgte die Basis dieser Übungen von nordamerikanischen Indianern, die eine jahrtausendealte Kultur der Entwicklung und Aufrechterhaltung des Sehens bei Jungen, Jungen, Männern und Kriegern entwickelten.

Bates sah - die Indianer machen ständig einige Übungen mit den Augen. Er vertiefte sich auf das Wesentliche dieser Übungen, als ein Augenarzt ihren Zweck verstand und seine eigene Methode entwickelte.

Therapeutische Übungen für die Augen von Dr. Bates

Übungen sollten eine Stunde vor den Mahlzeiten durchgeführt werden. Denn zu dieser Zeit hat ein Mensch „hungerndes“ Blut, das eine wichtige physiologische Eigenschaft hat, Schlacken aus Zellen und Organen zu ziehen (das Prinzip des therapeutischen Hungers beruht darauf).

Palming (aus dem englischen Wort palm - palm) - eine der Grundübungen zur Entspannung.
Jeder weiß, dass Palmen die Eigenschaft haben, Strahlung zu heilen. Der Mann selbst heilt sie unwillkürlich ständig und hält sich an einem schmerzhaften Ort fest: einem Bauch, einem Zahn und dergleichen. Die Handflächen können müden und schmerzenden Augen helfen.

Um die Handfläche zu halten, müssen Sie Ihre Finger zusammenstellen und die Handflächen leicht umrunden, so dass eine geringe Menge Wasser darin enthalten ist. Dann legen Sie die Finger einer Hand auf den Finger der anderen Hand, so dass sie sich im rechten Winkel kreuzen (Handflächen zum Gesicht).

Befestigen Sie die Handflächen so am Gesicht, dass sich die gekreuzten Handflächen in der Mitte der Stirn befinden und die Vertiefungen der Handflächen sich in den Augen befinden. Die Nase sollte frei sein und zwischen die Handflächen schauen. Die Handflächen sollten so fest auf die Wangen gedrückt werden, dass die abgeflachten Augen kein einziges Licht sehen würden, sie wären in völliger Dunkelheit.

Wenn Sie eine wissenschaftliche Sprache sprechen, kann dies als Biophorese bezeichnet werden - das Erwärmen der Augen mit der Wärme Ihrer eigenen Handflächen. Um die Wirkung zu verstärken, sollte die Handfläche vor dem Beginn aneinander reiben, bis die Hitze spürbar ist.

Während dieser Übung sollten die Ellbogen der Hände auf den Tisch gelegt werden, die Augen sollten geschlossen sein. Das Palming sollte für 3-5 Minuten ausgeführt werden, wobei das müde Auge beim Arbeiten, Fernsehen, Lesen und dergleichen am wenigsten auffällt. Gleichzeitig müssen Sie über etwas Angenehmes und Gutes nachdenken.

Positive Gedanken helfen, die Gesichtsmuskeln, die Augen, den Sehnerv, den visuellen Analysator im Gehirn und ähnliches zu entspannen.

Bevor Sie die Palminga verlassen, müssen Sie die Augen straffen und Ihre Augen mehrmals entspannen. Danach sollten Sie Ihre Handflächen aus den Augen nehmen und bei geschlossenen Augen schnell und schnell auf und ab, links und rechts bewegen (um die Blutzufuhr zum Hals und zum Gehirn wieder aufzunehmen), dann reiben Sie Ihre Augen mit den Fäusten, atmen Sie tief ein, atmen Sie aus und drücken Sie die Augen flach, wobei Sie einige Sekunden lang blinzeln.

Übungen helfen, die Sehstäbe in der Netzhaut, die für die Sehschärfe bei Dämmerung und Dunkelheit verantwortlich sind, sowie die Sichthütchen, die für die Helligkeit des Farbbildes verantwortlich sind, mit Sauerstoff zu versorgen.

Daher bemerken einige Leute nach dieser Übung, dass sein visuelles Bild schärfer und heller geworden ist. Das Palming kann beliebig oft ausgeführt werden.

Übungen zum Training der geschwächten motorischen Augenmuskulatur

Diese Übungen können im Gegensatz zum Palming nur dreimal am Tag ausgeführt werden - vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen, wobei jede Übung ein paar Mal wiederholt wird, um die Augen nicht zu übertreiben. Brillen für Augenübungen müssen entfernt werden. Das Gesicht sollte bewegungslos sein, nur die Augen wirken. Die Übungen werden reibungslos ohne plötzliche Bewegungen ausgeführt.

Zuerst müssen Sie Ihre Augen mit einem schnellen Blinzeln (wie Schmetterlingsflügel) für immer entspannen. Die Leute sagen übrigens nicht umsonst: Sie sehen schlecht, blinzeln.

1 Übung
Heben Sie Ihre Augen mehrmals hintereinander auf und senken Sie sie nach unten (3-4 Mal). Danach blinken einige Sekunden.

2 Übung.
Mähen Sie Ihre Augen nach links und dann nach rechts (3-4 Mal). Dann blinken Sie einige Sekunden lang.

3 Übung.
Heben Sie die Augen in der oberen rechten Ecke und senken Sie sie in der unteren linken Ecke (3-4 Mal). Nach ein paar Sekunden blinken.

4 Übung.
Heben Sie die Augen in der oberen linken Ecke an und senken Sie sie in der rechten Ecke nach unten (3-4 Mal). Nach ein paar Sekunden blinken.

5 Übung.
Zeichnen Sie mit den Augen ein Rechteck: Halten Sie Ihre Augen von rechts nach links, senken Sie die linke Seite von oben nach unten und ziehen Sie sie von links nach rechts und heben Sie sie von rechts nach rechts an. Blinzeln Sie einige Minuten.

6 Übung.
Zeichne ein Rechteck mit den Augen in die entgegengesetzte Richtung. Blinken

7 Übung.
Führen Sie Ihre Augen in einem Kreis aus, als ob Sie das Zifferblatt im Uhrzeigersinn inspizieren: Heben Sie Ihre Augen bis zur 12. Stunde, blinzeln Sie 3 Stunden lang, senken Sie sie für 6 Stunden, drücken Sie 9 Stunden lang, und heben Sie sie für 12 Stunden (zweimal) auf. Blinken

8 Übung.
„Überprüfen Sie das Einstellrad“ in die entgegengesetzte Richtung - im Gegenuhrzeigersinn (zweimal). Blinken

Übung "Solarisation der Augen an der Kerze".

Ein paar Sekunden, um die Flamme einer Kerze zu betrachten, blinzeln. Sehen Sie sich danach die linke Wand an, und stellen Sie den Körper und das Gesicht nach links und dann zur rechten Wand zurück. Bringen Sie den Körper und das Gesicht nach rechts zurück. Übersetzung eines Blickes 5-7 mal wiederholen.

Die Reihenfolge der Übungen.
Sie können mit der Solarisierung beginnen. Danach machen Sie die Handfläche und beenden den Gymnastikkomplex mit 8 Übungen.

Der Gymnastikkomplex kann übrigens mit geschlossenen Augen unter der Handfläche ausgeführt werden (Hände auf die Augen legen).
Die Fertigstellung des Komplexes sollte mit Entspannung und angenehmen Gedanken einhergehen.

Naturprodukte ergänzen den Turnkomplex. Propolis ist ein hervorragendes Sorbens, das Schlacken aus den Zellen zieht. Darüber hinaus ist es ein wirksames bakterizides Mittel - zerstört 200 Arten von Bakterien und Pilzen, ohne die nützliche Mikroflora zu schädigen.

Und Propolis ist ein wirksames Mittel gegen Sklerose, das die Mikrokapillaren des Gehirns und der Augen reinigt. Daher sollte es in Form von alkoholischen Infusionen oder Propolisöl verwendet werden.

Der optimale Komplex von Mineralien und Vitaminen für die Augen findet man in Blaubeeren. Daher müssen Sie in der Heidelbeer-Saison mindestens 0,5 Tassen dieser Beeren täglich essen.

Positive Aspekte der Bates-Technik

• Die Technik ist sehr effektiv beim Erlangen einer milden Ametropie. Wenn der Patient noch nicht angefangen hat, eine Brille zu tragen, kann sein Sehvermögen wieder normalisiert werden und systematisch und regelmäßig trainiert werden.
• Die Technik wird auf jeden Fall nützlich sein - wenn nicht zur Wiederherstellung des Sehvermögens, dann als Verhinderung ihrer Verschlechterung, da diese Übungen die Augenbelastung reduzieren und sich auf den visuellen Analysator positiv auswirken.

Kontraindikationen für das Üben von Bates

• Es ist unmöglich, mit der Androhung der Netzhautablösung fertig zu werden, die bereits abgeblättert wurde, da eine weitere Ablösung provoziert werden kann.
• Nach jeder Operation am Auge sollte es mindestens sechs Monate dauern.

Ergebnisse der Übungen nach Bates

Ich muss sagen, dass die Bewertungen von Leuten, die sich mit der Methode von Bates beschäftigen, sehr widersprüchlich sind. Vielen ist es gelungen, ihre Sehkraft auf diese Weise vollständig wiederherzustellen (insbesondere, wenn die Ursache für Sehstörungen in einem Muskelkrampf lag). Eine andere ist die Verbesserung durch mehrere Dioptrien, was auch als hervorragendes Ergebnis bezeichnet werden kann. Drittens wurde nichts erreicht. Aber im Leben ist es immer so - manche Menschen haben Erfolg, andere nicht.

Es ist wichtig, die Übungen regelmäßig und systematisch durchzuführen. In diesem Fall eine vollständige Analogie mit dem Fitnessstudio: Sobald Sie das Training nach ein paar Wochen beendet haben, wird die Vision zu dem, was sie war, bevor sie begonnen haben.

Es ist nicht unwichtig, welches Augenproblem gelöst werden soll. Es kann davon ausgegangen werden, dass der normale Augenarzt das Problem nicht mit hundertprozentiger Genauigkeit diagnostiziert, was eine falsche Diagnose und Fehler nicht ausschließt.

Seit der Entwicklung der Bates-Methode sind mehr als hundert Jahre vergangen. Und bisher wurde nichts zugänglicher, einfacher und effektiver vorgeschlagen.

Dieselbe Methode lehrt, wie man Probleme effektiv löst. Wenn er jemandem von Ihnen erlaubt, vertraute Personen aus der Ferne zu erkennen oder ohne die Anzahl der ankommenden Busse zu bemerken, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Die Hauptsache ist, auf jeden Fall Ergebnisse zu erzielen, die Klassen nicht aufzugeben.

Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Methode von Bates: die Essenz der Technik

Verminderte Sehschärfe in der Ferne und in der Nähe - kein Satz, besonders in den frühen Stadien. Zur Wiederherstellung der Sehfunktion werden verschiedene Methoden verwendet, unter denen eine der effektivsten und vor allem speziellen Gymnastik zur Verfügung steht. Die Methode wurde von William Horatio Bates erfunden. Er schlug vor, dass das menschliche Auge eine kugelförmige Form hat, und um die Linse herum befindet sich ein ziliärer Kreismuskel. Dann entwickelte der Wissenschaftler eine Reihe von Übungen, um diese Muskeln zu trainieren und damit die Sehfunktion zu verbessern.

Was ist das

Bates-Übungen können zur Behandlung von Hyperopie, Myopie und Astigmatismus eingesetzt werden. Nach den Ergebnissen verschiedener Studien zeigten regelmäßige Kurse gute Ergebnisse mit Alterssichtigkeit. Die Essenz der Bates-Technik besteht darin, die Sehschärfe zu verbessern, indem ständig trainiert wird, um das Bild auf die Muskeln der Netzhaut zu konzentrieren. Und wenn Muskeln im Auge sind, bedeutet das, dass sie trainiert werden können und sollen. Der Patient sollte jedoch verstehen, dass, wenn die Muskeln des Körpers auf nahezu jedes Niveau trainiert werden können, bei schwerer Kurzsichtigkeit (z. B. minus 6) die Übungen nicht dazu beitragen, das Sehvermögen zu 100% wiederherzustellen. Aber die Manifestationen von Myopie um 1-2 Dioptrien wirklich zu reduzieren.

Bates glaubte, dass die Hauptursache für eine beeinträchtigte visuelle Funktion die Spannung aus der Anstrengung ist, das Objekt zu sehen. Die Entfernung vom Auge zum Objekt beeinflusst aus seiner Sicht nur den Brechungsfehler.

Wie auch beim Training der Körpermuskulatur sind Augenübungen nur wirksam, wenn ein systematischer schrittweiser Ansatz erfolgt. Die Bates-Methode ist kein Allheilmittel für alle Augenkrankheiten und trägt nicht immer dazu bei, eine Brille loszuwerden. Regelmäßige Schulungen für verschiedene Sehstörungen führen jedoch zu wirklich guten Ergebnissen. Sie können die Übungen als Vorbeugung verwenden.

Die Bates-Technik ist ideal für Patienten mit einem schwachen Myopiegrad (nicht mehr als 3 Dioptrien) und zur Verhinderung der Entwicklung von Myopie mit erheblichen visuellen Belastungen.

Geschichte der Schöpfung

Im Jahr 1917 Bates - ein bekannter Augenarzt der damaligen Zeit - begann eine Zusammenarbeit mit Bernarr McFadden, einem Unternehmer und Herausgeber der Zeitschrift Physical Culture. In derselben Zeitschrift boten sie erstmals bezahlte Kurse im sogenannten Bates-System an. Die Popularität dieser Schulungen kam ziemlich schnell - 1920 nach der Veröffentlichung des Buches "Korrektur von Sehschwäche ohne Brille". Als Bates 1931 starb, nahmen seine Frau und Frau ihr Amt und ein Praktikum auf.

W. Bates, der an der Verbindung zwischen dem 19. und 20. Jahrhundert als Augenarzt tätig war, war von den an diesem Tag bestehenden Methoden der Sehkorrektur desillusioniert - schließlich sollte die Brille im Laufe der Zeit zu einer stärkeren Brille werden.

Bates behauptete, dass seine Übungen Myopie, Hyperopie, Astigmatismus und Presbyopie vollständig heilen können. Im Jahr 1929 beschuldigte die US-amerikanische Food and Drug Administration Bates jedoch, sie zu betrügen - angeblich war der Zweck seiner Kurse nur das Einkommen und nicht mehr. Die Wissenschaftler untersuchten die Grundprinzipien der Übungen und kamen zu dem Schluss, dass die Bates-Technik, wie auch andere komplementäre Therapiesysteme, nicht zu einer objektiven Verbesserung des Sehvermögens führen kann.

Da in Russland zu Beginn des letzten Jahrhunderts das Bates-System von GA vorangetrieben wurde. Shichko, Sie können oft einen anderen Namen für die Technik finden - Bates-Shichko.

Grundprinzipien der Technik

Wenn eine Person ein Objekt aus der Nähe betrachten muss, beginnt es, die Quermuskeln des Auges zu beanspruchen, und die Entspannung in Längsrichtung. Das Ergebnis - das Auge wird oval. Wenn das Motiv weit entfernt ist, entspannt die Person, die es zu untersuchen versucht, die Quermuskeln und das Auge wird kugelförmig. Auf der Grundlage dieser Daten kam Beit zu dem Schluss, dass sich Myopie als Folge einer längeren Spannung der Queraugenmuskeln und Myopie - longitudinal entwickelt.

Aus Sicht von William Bates entsteht Myopie als Folge einer ständigen Belastung der Quermuskeln des Auges und der Myopie - der longitudinalen.

Daraus folgerte die Schlussfolgerung, dass ein Patient mit Myopie die Längsmuskulatur stärken und lernen muss, um die Sehkraft wiederherzustellen, um die Sehkraft wiederherzustellen. Bei Weitsichtigkeit ist die Situation genau umgekehrt. Bates entwickelte eine Reihe von Übungen, um die Ziele zu erreichen. Die Basis seines Gymnastikwissenschaftlers bildete ein einzigartiges Vision-Trainingssystem, das von nordamerikanischen Indianerstämmen verwendet wird.

Praktische Anwendung

Betrachten Sie die grundlegenden Übungen des Bates-Komplexes, die Sie zu Hause alleine durchführen können. Übrigens glaubte der Wissenschaftler, dass man nur durch die Beseitigung des gesamten Lichtes, das die Netzhaut durchdringt, eine 100% ige Entspannung der Augen erreichen kann.

Sehen Sie sich den Buchstaben oder das Bild im Buch aus einer für Sie günstigen Entfernung an, schließen Sie dann die Augen und stellen Sie sich das Objekt vor, das Sie sehen. Wenn Sie die Übung richtig ausführen, wird das Bild vor Ihren Augen dunkel.

Stellen Sie sich eine Farbpalette vor - je mehr Schattierungen, desto besser sollte die Helligkeit maximiert werden. Jede Farbe repräsentiert eine Sekunde. Die Dauer der Übung - 5-10 Minuten.

Bei der Arbeit mit der Palette können Sie bis zu 100 zählen.

Achte auf deine Erinnerungen (wieder mit geschlossenen Augen). Was bedeutet diese Ausbildung? Bates glaubte, dass Sehstörungen psychische Probleme oder trivialen Stress verursachen. Erinnerungen helfen, mentale Zustände zu normalisieren und die Sicht zu verbessern.

Erinnerungen können lange Zeit ohne Anspannung trainiert werden.

Platzieren Sie den Sivtsev-Tisch (Standardtisch für die Augenuntersuchung) in einem Abstand von 3-6 Metern. Die Beleuchtung sollte gut sein. Ruhig, ohne zu belasten, lesen Sie alle Zeilen, die Sie sehen. Schauen Sie sich den kleinsten Buchstaben an, der normalerweise gesehen werden könnte, fixieren Sie die Ansicht, machen Sie die Handfläche, und präsentieren Sie den Buchstaben so dunkel wie möglich.

Sehen Sie sich die kleinen Buchstaben und Zahlen und andere schwarze Zeichen in der Tabelle an, und stellen Sie sich diese dann in Ihrem Kopf vor, jedoch in reduzierter Größe. Die Augen müssen geschlossen sein.

Video

Schlussfolgerungen

Method Bates erschien im frühen 20. Jahrhundert, erfreut sich aber immer noch großer Beliebtheit. Es basiert auf dem System der Entspannung einiger Muskeln des Auges und der Spannung anderer (längs oder quer, abhängig von Sehstörungen). Während des Unterrichts sollten Brillen oder Linsen vollständig aufgegeben werden oder ihre Verwendung sollte auf ein Minimum beschränkt werden.

So verbessern Sie Ihr Sehvermögen: Bates-Methode

William Bates ist ein US-amerikanischer Wissenschaftler, der die Arbeit des menschlichen Auges studiert hat. Für viele Jahre seiner Arbeit entwickelte er eine neue Visionstheorie und verstand, von welchen Parametern er abhängt. Als Ergebnis von Beobachtungen fand er heraus, dass Menschen, deren Auge die Form eines Balls hat, weitsichtig sind und diejenigen, deren Augen eher nach vorne gerichtet sind, kurzsichtig sind. Bei der Behandlung dieser Krankheiten nannte er die Hauptregel: Brille aufzugeben. Und er bot seine eigene spezielle Methode zur Verbesserung des Sehens an, die Bates-Methode. Bates 'Wiederherstellungsübungen haben bereits vielen Menschen geholfen.

Vorteile der Technik

• Die Fähigkeit, vier Hauptstörungen des Sehens zu heilen: Hyperopie, Myopie, Astigmatismus, Strabismus.
• Vollständige Wiederherstellung der Sehkraft durch regelmäßige Übungen. Dieser Effekt ist jedoch nur möglich, wenn der Patient keine Brille getragen hat.
• In jedem Fall ist diese Methode eine hervorragende Prävention. Augenübungen helfen nach starker Seharbeit, Stress abzubauen.

Gegenanzeigen und Nachteile

• Die Bates-Methode wird von der wissenschaftlichen Gemeinschaft nicht anerkannt und kann daher nicht immer die Wiederherstellung der Sehkraft garantieren.
• Das Turnen für die Augen ist verboten, wenn die Netzhaut gelöst wird oder das Auftreten dieser Krankheit droht.
• Wenn der Patient an den Augen operiert wurde, muss es mindestens sechs Monate dauern, bevor er mit der Praxis beginnen kann.

Übungen zur Sehkorrektur

Wie Bates selbst sagte, übernahm er die Grundlage für seine einzigartige Gymnastik von den Indianern Nordamerikas, mit deren Hilfe sie das Augenlicht von Jägern und Kriegern trainierten. Für jede Krankheit hat der Wissenschaftler eine Reihe von Übungen entwickelt, die bei der Wiederherstellung des Sehvermögens helfen. Es gibt jedoch allgemeine Grundübungen. Sie müssen sie streng ohne Brille durchführen. Es wird empfohlen, sie eine Stunde vor den Mahlzeiten zu beginnen.

Palming

Der Name leitet sich vom englischen Wort "palm" - "palm" ab. Die Hauptsache bei diesen Übungen ist, Ihre Augen entspannen zu lassen; Und wie Bates argumentiert, kann dies erreicht werden, indem die Augen mit Hilfe der Handflächen vom Licht entfernt werden. Aber auch in diesem Fall bleibt unser Sehzentrum in einem erregten Zustand. Der Grund ist, dass wir auch nach dem Schließen der Augen Restlichtbilder, kleine Punkte, sehen. Um sie loszuwerden, müssen Sie sich den drohenden schwarzen Fleck vorstellen, während Sie atmen, um ruhig und ruhig zu bleiben.

1. Legen Sie eine Zeichnung (Illustration aus dem Buch) in das Regal, untersuchen Sie das Objekt kurz. Bedecke deine Augen mit deinen Handflächen und stelle dir das Bild in dunklen Farben vor. Je dunkler desto besser.
2. Modellieren Sie in Gedanken einige Farben, die auf der Palette angeordnet sind. Stelle jede Farbe für eine Sekunde dar und zähle geistig bis einhundert.

Die Übungen können zu jeder Freizeit (insbesondere vor dem Schlafengehen) für 5 Minuten durchgeführt werden.

Erinnerungen

William Bates sah die Beziehung zwischen dem Stand des Sehens und der Psyche. So schlug er vor, dass sich der Geisteszustand und dementsprechend auch das Sehen mit lebhaften, positiven Erinnerungen normalisieren. Eine solche Gymnastik ist auch zur Vorbeugung nützlich.

1. Stellen Sie sich eine wunderschöne Landschaft vor, an die Sie sich beispielsweise von einer Reise gut erinnern. Erinnern Sie sich an die Details: entfernte Waldgürtel am Horizont, gelbe Weizenfelder, aufsteigende Vögel, schwebende Wolken, azurblaues Wasser usw. Versuchen Sie, alles wie in der Realität klar zu sehen.
2. In dieser Übung benötigen Sie einen Sivtsev-Tisch (einen normalen Tisch für die Augenuntersuchung). Stellen Sie es in einem Abstand von sechs Metern von Ihnen auf. Lesen Sie zuerst die Zeilen, die Sie gut sehen. dann schauen Sie sich den kleinsten Buchstaben an, den Sie sehen können. Zu diesem Zeitpunkt machen Sie Übungen "Palming". Öffne deine Augen und schau dir diesen Brief an. Gymnastik gilt als erfolgreich, wenn der Brief zumindest etwas klarer geworden ist.
3. Erinnern Sie sich an die angenehmen Geräusche und Gerüche, die Sie wirklich mögen. Solche Klassen können unbegrenzt dauern.

Mentale Bilder

Erinnerungen und Repräsentationen sind eng miteinander verbunden, aber der Unterschied zwischen ihnen besteht darin, dass eine nach der anderen folgt, das heißt, sie ist ohne Erinnerung und die Darstellung von etwas unmöglich.

1. Machen Sie "Palminga" -Übungen, ziehen Sie in Ihrer Phantasie Dinge in Schwarz in Ihre Garderobe. Wechseln Sie abwechselnd schwarze Hosen, einen Hut, ein Kleid und Schuhe aus.
2. Mental zeichnen Sie einen Kreis in Ihrem Kopf und platzieren Sie alle Buchstaben des Alphabets darauf. Stellen Sie sich jeden im Uhrzeigersinn für höchstens 1 Sekunde in Schwarzlicht vor.

Bewegung

Das Sehvermögen einer Person wird schlechter, wenn die Augen für lange Zeit auf ein einzelnes Objekt gerichtet sind. Wenn wir das Auge in verschiedene Richtungen bewegen, geben wir unseren Augen eine Pause.

1. Nehmen Sie einen Tisch, um Ihre Augen zu überprüfen, und schauen Sie sich jede Linie an, die für Sie deutlich sichtbar ist. Konzentriere dich dann auf den ersten Buchstaben, dann auf den zweiten, auf den dritten und so weiter. Wenn Sie die Aufmerksamkeit von einem Objekt auf ein anderes übertragen, sollte sich das Gefühl einer sich bewegenden Linie ergeben.
2. Sehen Sie sich den Buchstaben in der ersten Zeile der Tabelle an (z. B. bei „Ш“) und dann den Buchstaben aus der Zeile darunter. Augengymnastik gilt als erfolgreich, wenn eine Illusion der Bewegung des Tisches nach oben und unten besteht.
3. Wählen Sie einen sichtbaren Buchstaben. Bewegen Sie sich von einer Kante zur anderen, von einer Ecke zur gegenüberliegenden. Versuchen Sie, den Effekt des "Schwingens" des Buchstabens zu erzielen.

Blinken

1. Vor dem Spiegel einsetzen. Schauen Sie auf Ihr linkes Auge und blinken Sie schnell, dann nach rechts und blinken Sie erneut. Wiederholen Sie dies 20-25 mal.
2. Betrachten Sie kleine Linien auf dem Tisch von Sivtsev, und blinken Sie, nachdem Sie jeden Buchstaben gelesen haben. Wiederholen Sie die Aufgabe für 7 Minuten.
3. Spazieren gehen Blinkt, wenn Sie den nächsten Schritt ausführen. Machen Sie 10-15 Minuten lang Übungen.
4. Rufen Sie einen Freund an und vereinbaren Sie ein Ballspiel. Sobald der Ball in Ihren Händen ist, blinken Sie.
5. Drucken Sie jeden Text, der als Kleingedruckter geschrieben wurde. Sehen Sie sich das weiße Papier zwischen den Zeilen an, und blinken Sie in jeder Zeile.

Dreht sich

Übungen, die besser zur Vorbeugung und Entfernung von Ermüdung der Augen geeignet sind.

1. Stehen Sie auf, drehen Sie den Oberkörper und den Kopf um 90 ° nach links, während Sie die linke Ferse anheben. Dann einfach rechts abbiegen. Sie sollten beim Spielen versuchen, keine Objekte zu bemerken, die an den Augen vorbeigehen. Es wird empfohlen, morgens und abends durchschnittlich 50-mal zu tun.
2. Schließen Sie die Augen und strecken Sie den Finger einige Zentimeter vor der Nase. Bewegen Sie Ihren Kopf langsam hin und her, so dass die Nasenspitze leicht auf dem Finger rutscht.

Solarisation

Für gesunde Augen ist Sonnenlicht notwendig. Tragen Sie daher keine Sonnenbrille. Augen sollten bei hellem Licht verwendet werden.

1. Zazhmurite Augen und wenden sich der Sonne zu. Machen Sie sanfte Bewegungen von Körper und Kopf nach links und rechts. Nach einigen Minuten das Augenlid leicht anheben, so dass Sonnenlicht nur auf die Eiweißhülle fällt. Dann heben Sie das Augenlid des anderen Auges an. Die Prozedur dauert durchschnittlich 5-10 Minuten.
2. Gehen Sie bei klarem Wetter nach draußen und finden Sie die Stelle, wo das Licht den Schatten trifft. Legen Sie einen Fuß auf die dunkle Seite, den anderen auf das Licht. Schließen Sie die Augen und bewegen Sie Ihren Kopf sanft in das Licht und in den Schatten. Wiederholen Sie einige Minuten.

Gymnastik stärken

Die Verbesserung der Sicht ohne Brille nach der Bates-Methode ist ohne spezielle Gymnastik nicht möglich. Die folgenden Übungen sollten vor dem Essen durchgeführt werden, jedoch nicht mehr als dreimal täglich.

1. 5-6 mal langsam heben ihre augen, dann senken und blinzeln.
2. Halten Sie Ihre Augen nach links und rechts und zeichnen Sie eine unsichtbare Linie.
3. Stellen Sie sich geistig ein Kreuz vor, führen Sie seine Augen von einer Ecke zur anderen.
4. Zeichnen Sie alle möglichen Formen (Quadrate, Kreise, Diamanten) in Ihren Kopf und umreißen Sie diese mit Ihren Augen. Vergessen Sie nicht, zu blinken.

Gymnastik für die Augen von Bates

U. G. Bates entwickelte ein System zur medikamentenfreien Wiederherstellung der Sehkraft.

Übermäßige Belastungen, die bei der visuellen Untersuchung der Welt entstehen, führen nach Ansicht des Wissenschaftlers zur Entwicklung von Myopie, Hyperopie, Strabismus, Astigmatismus und anderen Sehstörungen.

Bates-Methodik

Die Methode von Bates besteht darin, die äußeren Augenmuskeln zu entspannen, indem der gesamte Körper (sogar mit Hypnose) körperlich und geistig entspannt wird, sowie die Regeln der Atmung, der Ernährung und der allgemeinen körperlichen Aktivität beachtet werden.

Bates schlug vor, dass Sehbehinderte eine Brille ablehnen, weil sie eine Atrophie der Augenmuskeln verursachen und in keiner Weise das Sehvermögen verbessern. Und um die häufigsten Verletzungen zu beseitigen, die durch Turnen für die Augen und das Palming vorgeschlagen werden.

Für ein normales Funktionieren des Auges sollten die Muskeln täglich arbeiten - um sich zu belasten und zu entspannen, und das Auge selbst muss sich ständig bewegen. Bei Brillen wird die motorische Aktivität des Auges minimiert, die Bewegung des Auges wird durch Drehen des Kopfes ersetzt, was wiederum die Arbeit des Organs selbst negativ beeinflusst.

Gegenanzeigen: Netzhautablösung und Augenchirurgie nach einem halben Jahr.

Übung

Vorbereitung auf die Gymnastik: Brille abnehmen, Gesichtsmuskeln entspannen, blinzeln. An der Arbeit sind nur Augen beteiligt, der Kopf bleibt bewegungslos. Führen Sie bis zu 20 Wiederholungen aus. Jede Übung endet mit dem Blinken.

1. Augenbewegung mit einer Verzögerung von 1 Sekunde aufwärts und abwärts;
2. Augenbewegung rechts, links;
3. Die Bewegung der Augen nach rechts oben und diagonal nach links unten;
4. Die Bewegung der Augen nach links oben und diagonal nach rechts unten;
5. Die Bewegung der Augen um den Umfang eines imaginären Rechtecks, zuerst in eine Richtung, dann in eine andere;
6. Augenbewegung auf einem imaginären Zifferblatt mit Anschlägen bei 12, 3, 6, 9 (in beide Richtungen);
7. Strecken Sie Ihre Hand nach vorne aus, fixieren Sie Ihren Blick auf Ihren Daumen, halten Sie Ihren Blick weiter fest, drücken Sie Ihre Hand auf Ihre Nase und Rücken, schauen Sie auf das Objekt vom Fenster weg;
8. Augen, um eine Schlange in beide Richtungen zu zeichnen;
9. Schließen Sie Ihre Augen 20 Mal fest.

Palming

Das Palming (aus dem Englischen. Palm Palm) zielt darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen und die Augen von Spannungen zu befreien.

Sie müssen die bequemste Position einnehmen, Ihre Ellbogen auf einem Tisch oder einer anderen Oberfläche befestigen und Ihre Hand und Handfläche über Ihre Hand reiben, um sie aufzuwärmen (warme Hände fühlen sich angenehm an und verbessern die Blutzirkulation).

Schließen Sie die Augen und bedecken Sie sie mit den Händen wie mit einer Brille. Die Finger sollten sich auf der Stirn im rechten Winkel kreuzen.

Die Handflächen geben eine leichte Schüsselform und drücken sie so fest wie möglich an das Gesicht, um einen absoluten Schutz vor Licht zu gewährleisten.

Das Ergebnis wird erreicht, wenn eine Person beim Handflächen die perfekte Schwärze sieht. Die Handfläche ist nur durch das eigene Unbehagen begrenzt. Es gibt keine Kontraindikationen für das Palming.

• Olga Vasilyeva
  19.10.2015 00:19 antworten

Ich habe vor langer Zeit einmal ein Buch von Bates gekauft, in dem all diese und viele andere Übungen beschrieben werden. Sie helfen wirklich, aber all dies muss unter der Aufsicht eines Arztes erfolgen, und dann wird es ihnen nur schaden. Von allen Übungen im Moment habe ich nur die Handfläche verlassen, und dann mache ich es unregelmäßig.

Gymnastikaugen nach der Methode von Bates helfen nicht nur, das Sehen zu normalisieren, sondern auch bei müden oder überstreckten Augen. Während der Arbeit am Computer mache ich in den Pausen Zeit von Zeit zu Zeit. Es hilft

Alle Literatur zu Ihrer Gesundheit sollte sehr sorgfältig behandelt werden! Ich kann mich nicht an den Autor erinnern, aber als das vor langer Zeit war, entschied ich mich, die Vision durch seine Methode wiederherzustellen! Nach einem Monat Training wurde mein Sehvermögen schlechter und meine Augen schmerzten ständig. Ich wandte mich an einen Arzt, es gab nur einen Rat - werfen Sie diese Technik raus! Nach Rücksprache mit einem Arzt mache ich laut Bates mehrere Übungen, nicht den ganzen Kurs! Woche einige Übungen machen, dann wechseln! Ich wiederhole, nur nach Rücksprache mit einem professionellen Okulisten!

Zu einer Zeit kaufte ich viele Bücher über das Wiederherstellen der Sehkraft, darunter auch die Bates-Methode. Niasilil) Erstens: Faulheit, zweitens schnell müde, sich wiederholende Übungen zu machen. Während dieser Handbewegung habe ich nie absolute Schwärze erreicht, ich verstehe nicht, wie es überhaupt möglich ist.

Meine Frau und ich behandelten auf diese Weise das Schielen in der Kindheit unseres Sohnes. Sie führten eine Augengymnastik durch und schlossen dann lange ein Auge, so dass das zweite genau zu schauen begann. Die Technik hilft zwar wirklich, obwohl es etwa drei Monate dauerte, aber es lohnt sich. Nicht immer können Medikamente und Medikamente helfen, Sie müssen alle Möglichkeiten ausprobieren.